一、男性生理健康内容？
男性应做到：
①保持健康规律的生活方式：保证充足的休息时间，避免过度劳累、熬夜；
②保持营养均衡的饮食结构：保证营养的多元化，日常饮食以清淡易消化为宜，补充维生素、蛋白质、膳食纤维及微量元素等；
③保持积极乐观的心里状态，避免过度焦虑、忧愁
二、健康十大标准是什么？
世界卫生组织提出了人体健康的十大标准
1、 有充沛的精力，能从容不迫地负担日常生活和繁重的劳动，而且不感到过分的疲倦和紧张；
2、 处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事情无论大小不挑剔；
3、 善于休息，睡眠好；
4、 应变能力强，适应外界环境的各种变化
5、 能够抵抗一般性感冒和传染病
6、 体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臀位置协调；
7、 眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎；
8、 牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象；
9、 头发有光泽，无头屑；
10、 肌肉丰满，皮肤有弹性
三、人类健康的十大标准是什么？
1．要有充沛的精力，灵敏的反应力，对待生活和工作能从容不迫。
2．要有积极乐观的处世态度，不消极怠慢，对任何事都能做到心细负责。
3．要保证六到八小时的睡眠时间，拥有良好的睡眠质量。
4．有较强的社会适应能力，能很快适应各种变换不定的环境，随着环境的改变而不断做出自我调整。
5．对一般传染性的疾病有很好的抵抗力，不宜发生感冒，也不易被病毒感染。
6．要有匀称的身材和适中的体形，不过度肥胖或者过于消瘦，身体各部分所需要的营养适当，身体各部分协调，具有良好的生理功能。
7．要有明亮的眼睛，视力良好，看东西清晰，眼睑没有发炎的不良症状。
8．牙齿清洁完整，颜色正常，牙龈健康，无出血、疼痛等症状。
9．头发光泽柔顺，没有头屑和掉头发等现象。
10．身体的肌肉和皮肤都富有弹性。
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