一、男生腰臀如何练出小蛮腰？
转呼啦圈，对男女都管用
二、男生身高165体重应该多少好看？
115斤左右比较适合
标准体重是一个固定的数值，是通过公式计算出来的。世界卫生组织标准体重计算公式为：男性标准体重（kg）=[身高（cm）－80]×70%。不过在一般情况下，很少有人体重会刚好等于标准体重的数值，而是处于标准体重上下不大的范围内波动，医学上称为“理想体重范围”。
一般认为，标准体重上下加减10%之内的范围就是理想体重范围。一名身高165cm的男性，根据上述计算标准体重的公式，其标准体重应该是（165－80）×70%=59.5kg，上下浮动10%，即加减5.95kg，其理想体重范围为53.55～65.45kg，在这个范围内都属于正常情况。
特别提醒：医学上也常用腰围、臀围计算评估肥胖，一般男性腰围＜85cm，腰臀比＜0.9可视为正常，否则称为腹型肥胖，腹型肥胖相对于BMI，研究提示该指标更能评估目前的代谢状况，与糖尿病、高血脂、高尿酸等相关性更大。
三、腰臀比082属于什么身材？
腰臀比082属于梨型身材
女性的腰臀比超过0.8就属于下半身肥胖的梨型身材，而男生腰臀比超过0.9，就属于上半身肥胖的苹果形身材。快拿出卷尺测一下吧。
要想知道你的身材是苹果型、梨型还是香蕉型就要计算腰臀了。标准的腰臀比男性为0.85~0.9，女性为0.75~0.8。例如某个妹纸的腰围是32寸，臀围是40寸（1寸≈3.3333333厘米），那么她的腰臀比就是32/40=0.8，还在标准的范围内，但是一不小心就容易超标了。
四、男人的胸围怎么样才算标准的？
由于生活型态的改变，不少现代人人还出现肥胖的问题。身材的三围数字不只涉及外观，还密切关系到健康，甚至会透露出疾病征象。 东方男性的胸围计算方法，常见的算式，以身高170公分、腕围17公分的成年男性为例，标准胸围为85－105公分，即34－42吋，推算服饰Size上的S－XL，其中90－100公分即36－40吋属最常见的「中等健男」，如上围不甚理想，就要设法改良。 肌肉不用会萎缩，所以，三不五时要活动、运动、劳动，都是健身的好方式，例如随手帮忙搬重物，就是强健胸肌的好方法；又如，两手各举一瓶1000cc装的矿泉水，就是相当不错的哑铃。 另外，做扩胸运动的同时，别忘了配合每一个动作深呼吸。因为要使胸部宽阔厚实，并非只是锻练胸肌而已，扩大胸腔更为重要。将肋骨完全扩张开来，尽量扩大你的胸部，除了能让胸肌强壮外，更可增进肺活量，使体力耐力更持久。 男性过了30岁，主管长肉、去脂的男性荷尔蒙逐年下降，以身高170公分、腕围17公分的成年男性为例，标准腰围应为65－75公分，即26－30吋，但现代许多男性却高过此标准。腹部中广表示体内的脂肪多堆积在内脏组织里，即「肝包油」，内脏包了上一层油，是种下慢性病的祸首。 男士们想要保持健康的标准身材，建议除了「别吃太好」外，还要记得「想多活就多动」，并千万注意，饭后30分钟内勿坐卧，以免形成腹部脂肪；饭后散步、洗碗等活动可减少脂肪堆积。 谈到臀围，正常男性腰臀比应为0.8－0.9，以身高170公分、腕围17公分的成年男性为例，标准臀围为85－105公分，即34－42吋；若腰臀比高过0.95就是异常。 腰臀比愈大，代表堆积在腹部的脂肪愈多，罹患心血管疾病以及糖尿病等慢性病的机会也增加。以臀围42吋的男性为例，其腰围上限为37吋（42╳0.9=37.8）若超过40吋（42╳0.95=39.9）就是异常了。 建议搭乘大众交通工具的人，不妨多站少坐；上洗手间同时练习蹲马步，是训练腹、臀、大腿肌的好方法，若觉得难度太高，可先选择坐在自己的座位上练习「腹式呼吸」、「缩腹提肛」等动作。如此，不仅可促进肠胃蠕动，还有改善循环的功效，使您举手投足间都能实践生活保健的妙方。
五、男生臀围105厘米算大吗？
男人臀围105不算大。
谈到臀围，正常男性腰臀比应为0.8－0.9，以身高170公分、腕围17公分的成年男性为例，标准臀围为85－105公分...
臀围100厘米约为3尺。因为1尺约等于33.33厘米，所以100厘米是接近三尺的。臀围反映髋部骨骼和肌肉的发育情况。测量时，两腿并拢直立，两臂自然下垂，皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。为了确保准确性，测量“臀围”时，一是要在横切面上，二是要在锻炼前进行。同时要注意每次测量的时间和部位相同，测量时不要把皮尺拉得太紧或太松，力求仔细、准确。
六、16男生臀围86算大吗？
正常。
现在16岁的男生身高一般都要超过155Cm。
臀围=身高(cm)x0.61=155×0.61=94.55Cm。
男性臀围标准大部分根据男性的平均身高而定，在国际中也有相应的计算公式，对于大部分男性，臀围的标准为身高(cm)×0.51，即可接近男性的标准臀围。而对于健身人士，计算公式所乘的系数相对较高，臀围标准为身高(cm)×0.61。
七、黄金腰臀比是多少？
一般女生腰臀比在0.7，而男生腰臀比在0.8，这样的比例被人们认为是黄金腰臀比。标准值：男性在于0.85-0.9之间，女性在于0.75-0.8之间，当达到这个标准，那么身材算是正常标准。腰臀比，是腰围和臀围的比值，腰臀比的大小，是判定身材好看的依据，也是判定腰腹部脂肪是否超标或者身体健康的依据。
就女性腰臀比来说，大于0.85说明腰腹脂肪偏多，小于0.75，不管是身体素质，还是身材都处于一种优秀的状态，所以想要拥有黄金腰臀比，必须要加强锻炼，这样才可以塑造黄金腰臀比。