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男士健康自检教程(健康证男生需要体检什么?)

来源:www.hn139.net   时间:2023-05-13 06:42   点击:275  编辑:admin   手机版

一、健康证男生需要体检什么?

检测视力,血压,血常规,肺活动量

二、男生怎么测肤质?

回答如下:男生可以通过以下几种方法来测量自己的肤质:

1. 观察肤色:如果肤色偏黄,可能是油性肌肤;如果肤色偏白,可能是干性肌肤;如果肤色均匀,可能是中性肌肤。

2. 摸皮肤:如果皮肤摸起来很光滑,可能是油性肌肤;如果皮肤感觉很干燥,可能是干性肌肤;如果皮肤柔软光滑,可能是中性肌肤。

3. 检查毛孔:如果毛孔较大,可能是油性肌肤;如果毛孔较小,可能是干性肌肤;如果毛孔大小适中,可能是中性肌肤。

4. 检查出油情况:用纸巾轻轻擦拭鼻子、额头、下巴等T字区域,如果出现油脂,可能是油性肌肤;如果没有出现油脂,可能是干性肌肤;如果有些许油脂但不明显,可能是中性肌肤。

5. 皮肤测试仪:可以购买皮肤测试仪进行肤质测试,这种测试仪可以测量皮肤的水分含量、油脂分泌量等指标,从而判断肤质。

三、征兵体能测试标准男?

新兵入伍并没有全国统一规定的体能测试,也没有统一规定的测试内容和达标标准。

新兵入伍体能测试检测项目有以下:

1、俯卧撑:动作规范, 2分钟内连续完成35(8)次。

2、仰卧起坐;动作规范,3分钟内连续完成35(20)次。

3、单杠引体向上:动作规范,连续完成6(2)次。

4、双杠臂区伸:动作规范,连续完成8(3)次。

5、单腿深蹲起立:动作正确,连续完成5(2)次。

6、100米跑:15秒20(17秒20)内跑完全程; 驻海拔2000-3000米部队16秒20 (18秒20); 驻海拔3000米以上部队17秒20(19秒20)。

7、3000米跑:14分(16分30秒)内跑完全程; 驻海拔2000-3000米部队15分30秒(18分);驻海拔3000米以上部队17分(19分30)跑完全程。

8、5000米跑:23分内跑完全程;驻海拔2000-3000米部队25分; 驻海拔3000米以上部队27分跑完全程。

9、组合练习:1分30 秒(2分)内里连续完成俯卧伸曲腿10次,5米折返跑往返2次, 俯 卧撑5次,蛙跳10米,蛇型跑25米,返回直线跑35米。

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