一、长个子和什么牛奶好？
建议喝以下两种牛奶有助于儿童或青少年骨骼的生长发育和长高，具体内容如下：
1、纯牛奶：其内富含钙元素等营养物质，具有促进人体生长激素分泌、补充人体所需钙元素的功效，可用于促进骨骼及骨骺的生长以帮助患者身高的增长；
2、酸奶：其内富含蛋白质、维生素和益生菌等营养成分，具有改善人体肠道菌群环境平衡、抑制有害菌及促进营养物质的吸收等功效，可间接促进身高的增长。
二、喝什么样的牛奶可以长个子？
1、纯牛奶：其内富含钙元素等营养物质，具有促进人体生长激素分泌、补充人体所需钙元素的功效，可用于促进骨骼及骨骺的生长以帮助患者身高的增长；
2、酸奶：其内富含蛋白质、维生素和益生菌等营养成分，具有改善人体肠道菌群环境平衡、抑制有害菌及促进营养物质的吸收等功效，可间接促进身高的增长。
如若想使身高增长，除了适量饮用牛奶外，还需要注意饮食搭配均衡、不偏食及挑食，保持充足的睡眠、不要熬夜和通宵及适量锻炼、多做跳高及打篮球等运动。
三、西方人和亚洲人的肠子一样长吗？
不一样长
亚洲人身高最低，肠子是身高的5倍左右，欧洲人是3倍左右。从食物与肠子长度关系中解释，长期肉食为主，高能量与食物体积小，肠子会变短，也会使肉类残渣毒素，尽快排出体外。这从哺乳动物虎狮狼，可以得到旁证。食草或谷类，肠子会很长，猪牛羊需要大量的吃草，并在体内留存较长时间，来消化食物。因此，欧洲人是食肉为主，亚洲人是谷物为主。从以色列人著的《人类简史》中，讲现代人都是十万年前人类的后代，地球各大洲人的分散到隔离，不会超过十万年，甚至是五万年左右。人类的肠子就出现了如此大的变化，虽然身体的特征发生了革命性变化，却没有出现生殖隔离，也没有出现子代孙代的隔离，象骡子。其实蛮神奇的。一千年前中国宋代出现了指南针，而五百年前才出现了大航海时代，如今南美洲人，基本上是欧洲人与南美洲人的血脉溶合，短肠子与长肠子，在五百年时间，就让肠子走到了中位数7米左右。哪么，各地人的血脉相连，会使人的肠子，尽快朝中位数靠近，超过了食物的影响。但全球人的食物，以更快速度，朝同样近似迈进，就是对高热量的肉食偏爱。两个主因，都将人的肠子长度，有向6至7米左右靠近趋势。这种变化的过程，应该是以千年，甚至更长时间来计，亚洲人的长肠子，显然很不利，肉食在身体留存，因肠子长，不能及时排泄，而更容易得病。地球各地人，变得趋同时，从社会学意义上讲，是一种民族与文化的多样性灾难，又不可避免。