一、酸奶可以通肠润便吗？
可以润肠通便，因为酸奶里面含有多种益生菌，如含有乳酸菌，双歧杆菌等这些益生菌能调整肠道的菌群，促进肠蠕动所以可以润肠通便，服用酸奶的时候不能加热，温度过高会杀死益生菌。
二、喝酸奶好处？
喝酸奶的好处如下：
1、能够为肠道补充益生菌，而益生菌在调节肠道微生态方面的作用非常明显。
2、能够为机体补充钙质，酸奶当中的钙不光含量丰富，而且钙磷比例合适、吸收率比较高。
3、能够为机体补充优质蛋白质，通过补充酸奶当中的蛋白质。
三、酸奶里面都有益生菌吗？
不是所有的酸奶都含有益生菌。 首先，酸奶与牛奶不同。酸奶不但有营养，而且还非常好消化，没有不耐症的。 酸奶需要用“无抗奶+发酵菌+糖”发酵后，再经过后熟24小时，检验合格后方可以出厂。
其中，酸奶对原奶要求质量更高，必须是无抗的，否则发酵不了。
菌一般是S、L菌，俗称发酵菌，国外一般不认为是益生菌，因为在通过胃酸进入肠道时大部分死亡。 但国内标准却将其放入益生菌范畴，这也可以理解，毕竟对身体也是有好处的。
真正意义上的益生菌有许多种类，如鼠里糖乳杆菌、双歧杆菌等。在每一个种类下面，还有上百株菌。 如：LGG、BB-46、NCFM、BB-12等。
另外，复合益生菌是由两种菌株复合而成，由于在肠道中定位不同，能够进行立体调理，功效更好。 如：PRO-ABB等。 需要提醒的是目前市场上益生菌确实有“概念”炒作嫌疑，尤其是每千克含有10的几次方等等，其实每克含量很低。
另外“什么冠、什么+”，都是厂家营销行为。 所以，建议消费者在选购酸奶时，要理性对待，不要太神话“益生菌”，毕竟酸奶品质才是最重要的 。 满意请采纳
四、90分原味酸奶的好处？
90分原味酸奶是一种非常健康的饮品，因为它是通过将牛奶中的蛋白质分解成酸奶菌来制作的。这一过程增强了酸奶的口感和营养价值。原味酸奶富含蛋白质、钙、维生素B12和其他营养成分，可以帮助促进消化系统健康、增强免疫力、降低胆固醇和血压，还可以减轻压力和焦虑。另外，原味酸奶可以减少肌肉疼痛，提高运动表现。因此，90分原味酸奶是一种非常健康的食品，可以帮助人们保持健康的生活方式。
五、谷物酸奶有什么好处？
以下是谷物酸奶的好处：
1. 提供膳食纤维：谷物酸奶中含有丰富的谷物，如燕麦、大麦和小麦胚芽等，这些谷物都是良好的膳食纤维来源。膳食纤维可以帮助消化系统正常运作，保持肠道健康。
2. 增强营养摄入：谷物酸奶通常含有各种维生素和矿物质，如钙、铁和维生素D等，这些营养素对于身体正常发育和功能非常重要。
3. 降低血压和胆固醇：一些研究表明，摄入谷物酸奶可以帮助人们降低血压和胆固醇水平，从而预防心脏疾病和中风等疾病。
4. 促进健康的肠道菌群：谷物酸奶中的益生菌有助于维持健康的肠道菌群，从而改善肠道健康、增强免疫力。
5. 增加饱腹感：谷物酸奶中的谷物和乳制品混合在一起，会让人们更容易产生饱腹感，从而控制食欲，避免过度进食。