一、最好的益生菌食物？
含有益生菌的食物，主要是奶制品、豆制品以及其它食品。适当吃些富含益生菌的食物，对于肠道环境的调节有一定的益处，对身体健康也有好处。
1、奶制品：大多数益生菌存在于奶制品当中，常见的有酸奶、酸乳酪，酸奶、酸乳酪是牛奶经过乳酸菌等发酵制作而成，在发酵过程当中会产生乳酸杆菌、双歧杆菌等益生菌。适量地食用酸奶、酸乳酪，可以吸收食物中的益生菌，可以帮助调理肠道菌群，对促进消化有好处；
2、豆制品：豆制品中也含有比较丰富的益生菌，如豆豉、豆浆等。豆豉是以黑大豆或黄大豆为主要原料，利用曲霉或者细菌蛋白酶的发酵作用，分解大豆蛋白质后加盐、加酒、干燥等制成，在发酵过程中，会产生乳酸菌等益生菌物质
二、益生菌有哪些好？
1童年时光inne益生菌婴儿滴剂新生儿 0-3岁
上榜理由: 年龄段不同，肠道的菌群丰富也不同。婴儿双歧杆菌因其在婴儿肠道中大量存在而得名。婴儿酸双歧杆菌M—63，亲和力高，比其他菌种更适合婴幼儿。
油膜包裹容易消化
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2Ddrops滴卓思 宝宝婴儿益生菌滴剂 7.5ML/瓶 0-1岁适用
上榜理由: 超300亿活菌守护让父母放心的配料表。不含过敏源，让妈妈放心，不含奶粉，不含乳糖，不含麸质，不含添加剂，真正适合婴儿源自肠道的益生。
安全放心优选原料
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3LifeSpace益生菌婴儿澳洲进口0-3岁益生菌粉
上榜理由: 澳大利亚原装进口益生菌，巩固保护力的三道防线
三、双歧杆菌益生菌哪个牌子好？
推荐恒天然DR10
（乳双歧杆菌HN019）与DR20（鼠李糖乳杆菌HN001），“双菌”由天然乳制品发酵而成。每袋添加进口活性益生菌≥150亿CFU，只有新西兰进口低水活度脱脂乳粉与益生菌两种成分，拒绝添加淀粉、香精、白砂糖、防腐剂。采用充氮保鲜技术，稳定保持益生菌活性；独立包装，便于携带，随时随地为肠道健康“佳”分。
四、益生菌哪个菌种最好？
没有单一的最好菌种，不同的益生菌对不同的人有不同的益处。因为人的肠道微生物群落的组成因人而异，因此可能不同的人需要不同的益生菌来维持肠道健康。另外，益生菌的种类也有很多，比如双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等，每种菌对于肠道健康起到的作用也不尽相同。因此不能单纯地推荐某一种菌种最好，需要根据不同人的需求进行针对性的选择。另外，一些专门研究肠道菌群调节的医学专家和机构可以提供更加详细和定制化的建议和服务。