肠道菌群与自身免疫系统(肠道菌是什么意思啊？)

一、肠道菌是什么意思啊？

肠道菌群指在人体肠道内存活的细菌微生物，可分为益生菌、中性菌、有害菌三大类。

肠道菌群有影响人体营养吸收、抗菌、参与机体代谢、增强免疫等方面的作用。

二、健身益生菌有用吗？

有用。因为健身益生菌可以帮助增强肠道的免疫力，并且能够调节肠道菌群平衡，预防肠胃疾病的发生。而健身时身体需要消耗大量的营养，益生菌则能够为消化吸收提供帮助，从而使健身效果更佳。此外，还有一些研究表明益生菌可以帮助减少腰围、降低BMI等方面对减脂效果也有帮助。因此，在健身期间同时摄入益生菌是有益的。除了通过摄入益生菌来增加肠道菌群的方式，还可以通过膳食纤维的摄入来改善菌群，例如大量食用蔬果、粗粮等。同时也需要注意合理搭配健身饮食，切勿盲目追求减重而忽略身体的营养需求。

三、普氏菌群是什么意思？

普氏菌属是肠道常见菌属，在肠道内数量较多，革兰氏染色呈阴性，故属于革兰氏阴性细菌。根据现代分子生物学的分类，普氏菌属归属拟杆菌门，在肠道内严格厌氧生活，一般划分为中性菌。

普氏菌属是人体肠道的共生菌群，对免疫系统的功能有重要影响。研究显示，普氏菌属具有免疫修饰功能及抑制炎症细胞因子的作用。