一、血糖高能吃酸奶吗？
血糖高能吃酸奶。酸奶的主要成分是牛奶，它是通过在牛奶中添加益生菌并通过发酵冷却而制成的。发酵过程中会产生丰富的维生素B。酸奶保留了牛奶原有的营养成分，能够满足糖尿病患者的基本蛋白质供应。此外，添加的益生菌还可以调节肠道菌群，预防糖尿病患者便秘。酸奶本身是一种低热量饮料。
二、多聚果糖是什么？
多聚果糖是从菊苣根中提取的，经提取过滤、去除蛋白质、矿物质及短链果聚糖、喷雾干燥等步骤制成的具有保健功能的低聚糖，由α -果糖以β-1,2糖苷键连接，在其末端接一个葡萄糖残基而形成的。
多聚果糖是一种优良的水溶性膳食纤维，可以预防便秘与结肠癌、降低血液胆固醇、稳定血糖水平；同时还是一种很好的“益生元”，具有调节肠道菌群、增殖双歧杆菌、促进钙的吸收、促进免疫调节、抗龋齿等保健功能，可减少肝脏毒素，能在肠中生成抗癌的有机酸，有显著的防癌功能。多聚果糖被誉为抗生素时代后最具潜力的新一代添加剂——促生物质，在法国被称为原生素（hormone maternelle）。
我国GB 14880—2012《食品营养强化剂使用标准》中规定婴幼儿配方食品、婴幼儿谷类辅助食品、儿童及孕产妇乳粉中多聚果糖的用量不超过64.5 g/kg。
三、肠胃不好一直爱放屁怎么办？
爱放屁的人都有这些习惯
1、吃饭太快
吃饭时，有些人狼吞虎咽，有些人习惯边说边吃，这样一来，空气便会随着食物吸进身体内。一般来说，放屁就是排出这些气体的最佳途径。
专家建议，一口饭嚼20~30次即可。而老年人的消化功能较差，吃饭的速度最好控制在25~50次，这样也能帮助食物消化。
2、爱吃乳制品
平时经常吃乳制品、豆制品这一些食物的人，放屁的次数会更多。
因为这些食物在肠胃中发酵，容易产生气体，肠胃较差的人可能会出现腹胀的症状。
3、经常便秘
一旦食物在肠道内储存时间过久，肠道蠕动的速度就会变慢。在肠道内菌群的作用下，食物会出现异常发酵，产生大量的气体，即会出现放屁的情况。
想要改善便秘，平时应该多吃新鲜蔬果、多喝水、多运动。
4、激素失调
随着年龄不断增大，体内的激素容易出现失调，特别是更年期的女性。
若内分泌失调，肠胃功能也大不如从前，体内排气的情况便会增加。
5、消化系统差
患有胃胀气、胃炎、激躁性大肠症候群等肠胃疾病的人，肠道蠕动慢，加上疾病的影响，经常放屁也不足为奇了。
如果你的肠胃不好，小编建议适当摄入含益生菌的食物，保护胃肠道。
6、患糖尿病
糖尿病患者会常放屁，受到病情与服用的药物的影响。
长期高血糖、患糖尿病，会引发某些神经性并发症，容易干扰肠胃。