一、晒太阳的最好时辰？
一天之中，有两个时间段最适合晒太阳：
第一个是上午6时到10时，此时红外线占上风，紫外线偏低，使人感到温暖柔和，可以起到活血化瘀的功效。
第二个时段是下午4时到5时，此时正值紫外线中的a光束占上风，可以促进肠道内钙、磷的吸收，有利于增强体质，促进骨骼正常钙化。
晒太阳
晒太阳是指将皮肤置于太阳下的行为，可以延缓衰老，其中起作用的是维生素D。研究显示，体内维生素D水平较高者比维生素D较低者的机体平均年轻5岁左右。人体所需的维生素D，其中有90%都需要依靠晒太阳而获得。
肌肤通过获取阳光中的紫外线来制造维生素D3，身体再把维生素D3转化为活性维生素D，这种类型的维生素有助于倡导对钙、磷的吸收，促进骨骼的形成，而维生素D也因此被称为“阳光维生素”。
晒太阳的好处
据研究每平方厘米皮肤暴露在阳光下3小时，可产生约20国际单位的维生素D。即使将婴儿全身紧裹衣服，只要暴露面部，每天晒太阳1小时，也可产生400国际单位维生素D。接近婴儿每天维生素D全部需要。
晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫“阳光维生素”，人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D，它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效。
·晒太阳能够预防皮肤病。皮肤适当的接受紫外线的照射，可以有效杀除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力。
·晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。
·日光在调节人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。
·晒太阳能够提高男性雄性激素水平，增强性欲，提高精子质量。因为人体血液内睾丸激素的水平，会随着体内维生素D含量的增加而上升。研究还再次证实，每天晒太阳1小时，人体内睾丸激素便可增加69%。
·阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，提高造血功能，从而防止贫血。
二、一岁半宝宝多晒太阳最佳时间？
婴儿晒太阳的最佳时间一般是选择在上午的九点到十点左右，下午的四点到五点左右，但晒太阳的时间不宜过长。
1、宝宝晒太阳的时间一般应在上午的九点到十点、下午的四点到五点左右比较好，因为这个时间段的紫外线、温度都不是太强。
2、宝宝晒太阳的时间不宜过长，一般在半个小时左右为宜，尽量把宝宝的胳膊、腿露在外面，应将宝宝的眼睛遮住，防止强光照射。
3、多晒太阳可以促进宝宝钙的吸收，但是一定要注意不应隔着玻璃晒太阳，尽量在阳光下晒。
三、下午两三点晒太阳好吗？
在冬季的下午两三点晒太阳是非常好的，因为下午2点，1点，2点，3点的这个太阳，这个日光的一个照耀。照射是非常充足的，在冬季的这个时间点晒太阳，不仅能够给您的皮肤带来比较滋润的一个状态，而且能够有一个补钙的作用，因此您在冬季的下午两三点晒太阳是完全可以的，在夏季的话就不建议了，夏季的日照时间太长了，紫外线过长，对我们的皮肤会造成伤害。
四、下午5点晒太阳还可以吗？
最好晒太阳的时间应该是早上十点到下午五点之前，这段时间内紫外线强度比较强,能刺激体内钙质转化为维生素D,促进骨骼钙质的吸收，强健骨骼，增强身体各个关节的柔韧性，强筋健骨。
过了这段时间，上述作用程度随之减弱，功能也大大折扣，所以应该选择适当的时间晒太阳，可以起到事半功倍的效果。
五、多晒太阳可以促进人体对什么元素的吸收？
多晒太阳可以促进人体产生维生素D，维生素D可促进肠道对钙、磷的吸收，从而促进骨质形成。
皮肤在太阳的照射下，阳光中的紫外线可以促进人体皮肤内的7-脱氧胆固醇