每天饮用益生菌酸奶的好处是什么？

一、每天饮用益生菌酸奶的好处是什么？

酸奶是非常好的一种食物，它既含有丰富的蛋白质，但是脂肪的含量又比较低。含有益生菌的酸奶还可以调节肠道的菌群。每天喝含有益生菌的酸奶，可以保持苗条的身材，保持肠道畅通。

二、酸奶能代替益生菌吗？

不能。

酸奶不是益生菌，酸奶当中虽然含有益生菌成分，但是并不可以代替益生菌治疗。通过适当的喝酸奶，能够达到补充肠道内菌群平衡的作用，有助于肠道蠕动速度增快，从而有助于肠道内容物的吸收，但是并不可以替代乳酸菌或者双歧杆菌等。酸奶可以适当的喝，但是并不可以过量的喝，过量喝了以后可能会导致胃酸刺激分泌增多。