一、生酮芝夫饼吃法？
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马苏里拉芝士和奶油奶酪微波炉中小火加热至软化或者隔热水软化，搅拌均匀。
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所有粉类材料混合均匀。
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将混合好的奶酪加入粉里面揉成面团。
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这是揉好的面团。
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加入一颗鸡蛋继续揉匀。
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这是最后揉好的面团。
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将油纸折叠，面团放在两层油纸之间，用擀面棍隔着油纸将面团擀成0.5cm的厚度。用刀切出想要的形状。
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这是用饼干模具压的。
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烤箱170度预热，放进饼干烤20分钟，转150度再烤10分钟。烤箱有热风功能的话开热风功能。具体的温度和时间请根据烤箱调节，饼干一定要烤透了才会脆～
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这款芝士饼干碳水很低，奶酪，亚麻籽粉和杏仁粉提供了优质的脂肪，馋的时候来一块再好不过了～
二、生酮饮食食谱一日三餐？
生酮一日三餐减肥食谱是早晨可以喝一杯咖啡间隔一段时间，再可以吃一些鸡蛋，或者是喝一些豆浆，中午可以先吃一些肉或者是绿叶蔬菜，也可以吃一些含蛋白质多的食物，平时减肥最好不要吃生酮减肥，因为生酮减肥可能会导致皮肤干燥或者是松弛，严重的可能会加重肝脏的负担。
三、什么是生酮蛋糕？
生酮蛋糕又叫生酮芝士蛋糕。生酮蛋糕制作满足了采用生酮饮食过生日的需求；另外生酮蛋糕做出来的味道要比单独的食用生酮奶，奇酮饼干的口感更好。制作过程如下：
1.准备好所需材料，橄榄油13g、土鸡蛋24g、奇酮奶85ml、奇酮饼干1块。
2.将奇酮饼干放在碗里压碎然后将橄榄油、土鸡蛋、奇酮奶大约25-30ml，搅拌均匀。
3.在蛋糕机里涂一层橄榄油大约0.5克，将搅拌好的材料慢慢倒进蛋糕机里。大约五分钟就可以出锅了。
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