妊娠空腹血糖高如何调理饮食？

一、妊娠空腹血糖高如何调理饮食？

孕妇血糖高可以表现为空腹血糖高或者餐后血糖高，无论空腹血糖高还是餐后血糖高对孕妇和胎儿都有不利的影响，所以孕妇控制血糖，既要控制空腹血糖也要控制餐后血糖。孕妇控制血糖达标的标准是空腹血糖应当小于5.3mmol\/L，餐后一个小时血糖。

在妊娠期24-28周的时候，要对孕妇常规进行妊娠期糖尿病的筛查，妊娠期糖尿病的筛查是以75g葡萄糖粉溶入到400ml水中，进行空腹喝糖水后一小时和两个小时的血糖检测，任何一项超过正常值范围就诊断为妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病一经诊断，要进行血糖的监测和处理，要进行饮食和运动的调节，要控制碳水化合物的摄入，比如精米、精面这一类食物要减少摄入，但是又不能出现饥饿性酮症，可以增加粗粮、杂粮的摄入，同时要减少水果的摄入，因为水果的糖分很高，可以吃西红柿、黄瓜、蔬菜来补充维生素。如果经过饮食和运动，血糖仍然不能达标，要给予胰岛素进行治疗。

1.山药

妈妈血糖高的话，平时要多吃点山药。山药能够降低血糖，而且适当吃点山药对身体很有好处。山药的食用方法有很多，可以直接炒山药，也可以跟排骨一块炖汤喝，这两种食用方法都是可以的。山药里面有蛋白质、矿物质，适当吃一点山药能够促进消化。

2.大蒜

除了适当吃点山药之外，妈妈还要多吃点大蒜。大蒜的味道虽然不好闻，大蒜有很大的好处。适当吃一点大蒜，能够促进胎儿的大脑发育，而且还能够预防妊娠糖尿病。坚持每天吃一颗大蒜，能够有效降低血糖数值。

3.不吃甜食

怀孕后妈妈时常感觉到饿，会吃一些小零食。妈妈可以少量吃零食，但是不要吃太甜的食物。一些妈妈在怀孕的时候特别喜欢吃巧克力，要知道巧克里面的糖分很高的。为了拥有一个健康的身体，建议妈妈不要吃甜食。

二、血糖高空腹10多，要注意什么饮食？

血糖指数偏高的人的饮食要控制总热量摄入和糖类摄入，所以要控制一下含热量过高（1克脂肪类产生9千卡热量）和含糖类成分多（1克产生4千卡热量）的食物摄入，下列食物在血糖控制不理想是应禁吃：

1、动物脂肪：红烧肉、回锅肉等肥肉中含猪油，羊肉（尤其是小肥羊）含羊油 ，肥牛肉或含牛油的面包点心等；

2、瓜子和花生：葵花子，西瓜子、油炸或椒盐花生等；

3、核桃、松子、小胡桃等硬壳类果仁；

4、含糖高的水果：香梨、苹果、西瓜、荔枝、菠萝蜜、蜜橘、水蜜桃等；

5、甜点心：奶油面包、冰激凌、蜜饯、甜饼干、蛋糕等；

6、土豆、豌豆、青毛豆、蚕豆、菱角、粉皮等以含淀粉为主的菜食，若吃要扣除相等重量的主食。 在六大类营养食物中，蔬菜类和某些水果类含糖量和热卡极低的食品，且含有丰富的维生素和膳食纤维，营养价值高，美味可口，又可润肠通便所以推荐多多食用。

如绿叶蔬菜中的菠菜、青菜、芹菜、紫角叶、香菜、空心菜、韭菜、甘蓝菜等，品种繁多，每天可吃500到700克。

黄瓜、西红柿既有营养又几乎没有什么热量，可当作水果多吃些。

还有一些含糖少的水果：猕猴桃、文旦、柚子、苦柚、葡萄柚等平时也可多吃！

三、空腹血糖标准？

人体的血糖不是一成不变的，随时都存在着波动，不同日期的同一时刻，同一日期的不同时刻血糖都不一样。 根据WTO的标准，正常的空腹血糖介于2.8到6.1之间。血糖高于或低于这个数值，都不正常。但是，这并不是糖尿病患者血糖控制的目标。

四、指尖空腹血糖和静脉空腹血糖哪个准确？

一般情况下，静脉空腹血糖更准确一些，指尖空腹血糖的化验是末梢血，会有一定的干扰因素，建议空腹血糖检测的时候要空腹8~10个小时左右，在检测血糖的前三天饮食方面要控制，要以清淡食物为主，不要吃油腻，辛辣的食物，检测血糖的时候要保持良好的心态，放松心情。

五、测空腹血糖要空腹多久？

空腹血糖就是未进食物测量的血糖至少在8~10个小时，一般在晨起没吃任何的食物进行监测，喝水除外可以进行检查，正常的空腹血糖是在3.9~6.1，血糖升高是由于不良的生活习惯，胰岛素分泌不足，代谢增快而引起的，血糖值下降是由于营养不良导致。

六、孕33周空腹血糖5.4高吗?该如何控制血糖?饮食注意什么？

怀孕33周空腹血糖5.4mmol/L偏高，正常值范围应该小于5.1mmol/L，如果空腹血糖处于5.1-7.0mmol/L之间，可以确诊为妊娠期糖尿病。孕妇如果出现妊娠期糖尿病，应及时去医院就诊，还应该控制饮食，例如低糖饮食，同时应增强锻炼。

七、空腹血糖7.8如何降血糖？

正常人空腹血糖应该基于3.9~6.1毫摩尔每升，之间如空腹血糖超过6.1毫摩尔每升，但不超过7.1毫摩尔每升称之为糖耐量异常或糖耐量受损，属于糖尿病的前期症状，如空腹血糖超过7.1毫摩尔每升，则可以诊断为糖尿病，需要严格控制饮食以及适当运动疗法，并给予降糖药物管理血糖。

您的空腹血糖为7.8，已经属于糖尿病的诊断标准，建议你少吃多餐，减少高碳水化合物，高脂肪类食物，不吃甜食，低盐低脂饮食并积极参加体育锻炼，减脂减重，戒烟戒酒，并及时给予口服降糖药物或者胰岛素管理血糖，使血糖尽早达标，防止并发症的过早出现。

八、空腹血糖高，如何治疗空腹血糖受损？

治疗空腹血糖受损可以口服药物进行调理治疗。可以对症口服缓释片进行治疗，在用药物调理治疗期间，应注意清淡饮食，宜多吃一些蔬菜水果类的食物，避免进食油腻性大的食物和甜食。建议应坚持锻炼，避免精神压力过大，不要熬夜，注意休息。

九、低酮饮食跟生酮饮食有区别吗？

是的，低酮饮食和生酮饮食有区别。

低酮饮食是一种限制碳水化合物摄入量、增加蛋白质和脂肪摄入量的饮食方式。低酮饮食的目的是通过减少碳水化合物的摄入使人体进入酮状，从而转换为燃烧脂肪来提供能量。

生酮饮食是一种更严格的低碳水化合物饮食，与低酮饮食相比，它在饮食中限制了更多的碳水化合物和蛋白质，并大幅度增加脂肪的摄入量。在生酮饮食中，每天的碳水化合物摄入量通常不超过20-50克，以产生足够的酮体来提供身体所需的能量。

因此，虽然两者都强调限制碳水化合物的摄入量，但生酮饮食会更加严格地控制饮食中的所有营养成分，以确保人体能够进入酮状，从而达到减重和促进健康的目的。

十、老人空腹血糖标准？

空腹血糖的正常值是3.9~6.1毫摩尔每升。如果两次以上空腹血糖超过7.1毫摩尔每升，餐后两小时血糖或是随机血糖大于等于11.1毫摩尔每升，就可以诊断糖尿病了。如果已经明确诊断了，需要控制饮食和适当的进行运动来调整血糖。必要的时候进行药物治疗。