一、瘦肉精和增肌粉的区别？
增肌粉是将高品质离析浓缩乳清蛋白和促进整个蛋白质效果的其它成分完美结合的产物。对于渴望最大限度增加机体瘦体重和分解脂肪的人们来说，这是一种优秀的蛋白质营养补充剂，而且男女性皆宜。补充超能肌肉动力因子后会给机体带来一系列的益处。
瘦肉精是十几种物质的总称，它的学名叫做“β肾上腺素受体激动剂”。其中包括盐酸克伦特罗、沙丁胺醇、莱克多巴胺等物质。瘦肉精的加入可以促进蛋白质的合成，抑制脂肪的合成。通俗的讲，就是多长瘦肉，控制肥肉的生成。
二、瘦肉有蛋白质吗？
瘦肉中蛋白质的含量相对较高，一般情况下每100g的瘦肉中，蛋白质的含量通常在13%-23%。而不同种类动物的瘦肉中，蛋白质的含量具有一定的区别，比如每100g瘦猪肉中，含有的蛋白质量通常在13%-16%，而每100g瘦牛肉中蛋白质含量通常在20%-23%。因此，如果适当进食瘦猪肉、瘦牛肉等，能够为机体补充一定量的蛋白质。
瘦肉当中的蛋白质不仅含量丰富，而且吸收率也比较高，适当地摄入瘦肉类食物能够为机体补充丰富的优质蛋白质。而蛋白质能够为体内免疫物质的合成提供丰富的原料，也能够为人体肌肉合成提供丰富的原料。
三、什么是精瘦肉？
精瘦肉是指肉类中去除了多余的脂肪后所剩下的瘦肉部分。通常，精瘦肉含有较低的脂肪和高质量的蛋白质，因此被视为一种营养丰富的食品。
相比于含有较高脂肪的肉类，精瘦肉具有更低的卡路里和胆固醇含量，更适合健康饮食、体重控制和保持营养平衡。
常见的精瘦肉类包括瘦牛肉、猪瘦肉、鸡胸肉、海鲜等，这些肉类在饮食中的合理搭配中可以提供均衡的营养素和良好的口感。
同时，为了获得更高的品质，选购精瘦肉时需要选择来自可信的供应商，注意包装上的营养标签和生产日期。
四、优质蛋白肉有哪些？
优质蛋白肉主要包括：
1. 鸡肉：含有丰富的蛋白质和多种维生素，易于消化吸收，是优质蛋白肉的代表之一。
2. 鱼肉：鱼肉富含高质量的蛋白质、多种不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，尤其是Omega-3脂肪酸的含量较高。
3. 瘦猪肉：瘦猪肉含有丰富的蛋白质、B族维生素和铁等营养成分，与其它肉类相比较瘦，摄入时应适量。
4. 牛肉：牛肉富含高质量蛋白质、B族维生素和各种矿物质，但由于它的脂肪含量较高，因此在摄入时要适量。
总之，要保证蛋白质的优质，可以选择肌肉纤维细，脂肪少的动物类肉类，多样化食用各种蛋白食物，搭配蔬菜水果。
五、100克猪精肉多少？
二两，100克猪肉是二两，拳头不到一点。一般猪肉100克中有155大卡。 猪精肉一般是家猪的肉。其性味甘咸平，含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷等成分。 猪肉是日常生活的主要副食品，具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者，皆可用之作营养滋补之品。