一、一只炸鸡等于多少无骨鸡？
一只炸鸡等于30克无骨鸡。平均一只鸡1.5公斤左右，其中含脂肪150克，加上在炸鸡的过程中吸入的脂肪50克，大体上是，一只炸鸡，等于含脂肪量200克左右。反正炸鸡脂肪很多，蛋白质虽然也不少，但还是少吃为好。另外炸鸡中盐分很多，不好，肯德鸡啥的还有很多添加剂，平时最好不要吃这些东西，会变胖的。
二、为啥运动员不能吃炸鸡？
为啥运动员是可以吃炸鸡。运动员的伙食相对来说是标准比较高，运动员体能消耗很大，需要高营养补充，炸鸡具有很高的蛋白质，运动员是可以吃的。运动员是不多吃大肉，因为脂肪比较高。运动员关键是不能在外面吃饭，怕有瘦肉精之类。炸鸡运动员是吃的了。
三、中午可以吃炸鸡不吃饭吗？
中午只吃炸鸡，不吃饭是不行的，因为中午，作为一日三餐当中的午餐，应该吃饱，从早饭到中午，经过了四个小时的消耗，人体需要补充足够的热量来维持身体的消耗，午餐需要足够的蛋白质，蔬菜水果以及碳水化合物来补充能量，只吃炸鸡，虽然补充了蛋白质，但其他的几样都没有，是不健康的，所以不建议只吃炸鸡。
四、一个炸鸡腿的热量是多少？
炸鸡腿的热量是255大卡(1066千焦)，重量大概在100克左右，含有的热量非常丰富，达到250大卡以上的热量。是一种典型的高热量食物，它的营养价值比较丰富，里面还有大量的蛋白质、氨基酸，还有丰富的钙离子和纤维素。适量的吃一些炸鸡腿可以有效的为新陈代谢提供能量。但是因为油炸食品里面含有的胆固醇含量非常高，吃多之后容易增加身体内胆固醇的含量，从而导致高血压、高血脂。
扩展知识
热量也叫卡路里（Calorie），简称卡，缩写为cal，由英文音译而来。其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里（calorie）是一种热量单位，被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳（joule）。
作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，美国则采用卡路里。虽然焦耳是中国的法定单位，然而由于沿袭传统，卡路里在中国大陆与台湾地区仍然被广泛的使用。
五、1斤半炸鸡块炸好能称多少？
1斤半炸鸡块炸好能称750克。每100g炸鸡块的热量有300kcal，炸鸡块的主要营养成分有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胆固醇和钠、钾、磷等矿物质。鸡肉的蛋白质含量丰富，但缺乏膳食纤维与其他水溶性维生素。油炸食品通常热量较高，炸鸡为了保持鸡肉软嫩裹了一层面粉炸制，热量更高
六、偶尔吃炸鸡行吗？
偶尔吃炸鸡行。适当的吃一些炸鸡腿能够为机体提供丰富的能量，因为炸鸡腿当中富含有一定的油脂，炸鸡腿当中还富含有丰富的优质蛋白质，而优质蛋白质是构成体内肌肉重要的组成成分，因此适当的吃炸鸡腿，可以补充优质的蛋白质，能够促进肌肉合成的数量和质量，能增进肌肉的力量。