蛙肉优质蛋白(牛蛙蛋白质含量有多高？)

一、牛蛙蛋白质含量有多高？

每100克蛙肉中含蛋白质19.9克,脂肪0.3克

牛蛙 蛙科动物，独居的水栖蛙，因其叫声大且宏亮酷似牛叫而得名，故名牛蛙，为北美最大的蛙类。牛蛙原产于北美落基山脉一带，1959年我国引进牛蛙驯养，1986年在我国中部和南部大量饲养。

二、牛蛙肉的营养价值？

营养价值

牛蛙肉的营养丰富，每100克蛙肉中含蛋白质19.9克，脂肪0.3克，是一种高蛋白质、低脂肪、低胆固醇的营养食品。牛蛙内脏及肉中含有丰富的蛋白质，经水解，生成复合氨基酸，其中，精氨酸含量较高，是良好的滋补品。牛蛙还含有碳水化合物、胆固醇、硫胺素、核黄素、烟酸、钙、磷、硫、钾、钠、镁、铁、锌、硒、铜、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等，适量食用不仅可以补充营养，还可以强身健体。

三、牛蛙属于优质蛋白质吗？

牛蛙是一种食用动物，其肉质富含优质蛋白质、低脂肪和高营养价值。其中的优质蛋白质指的是人体必需氨基酸含量较高且比例合理的蛋白质，能够提供身体所需的各种氨基酸，并有助于维持正常生理功能。

根据相关研究，牛蛙肉中每100g含有约20.4g左右的优质蛋白质，而且还富含多种微量元素和维生素B1、B2等营养成分。因此，在适当摄入并搭配其他食材时，牛蛙可以作为一种健康美味的食品来补充身体所需营养。