一直吃轻食沙拉减肥可以吗？会损害身体吗？

一直吃轻食沙拉减肥可以吗？会损害身体吗？

如果只是单纯的减肥肯定可以，不至于损伤身体，但是身体的技能状态肯定不会特别好。

饮食是最主要的，人体也需要各种维生素和营养素，所以饮食方面只要控制不是高热量就可以，还要结合运动才能达到相对好的状态。

“轻食”是什么食品？

亲，“轻食”一说，最早是从欧洲而来的。在法国，午餐的“Lunch”正具有轻食的意味；此外，常被解释为餐饮店中快速、简单食物的“Snack”，也是轻食的代表字眼之一。

“轻食”这个词汇，就字义直接诠释，是指份量不多的食物，广义归纳的话，稀饭、包子、饺子、春卷、烧卖、水果、蛋糕、饼干等点心、零食都可以算是轻食的一种，所以像中国广东人的“饮茶”、欧洲人的“下午茶”这些可以在非正餐时间享用的少量食物都可以叫做轻食。