平均三四斤吧。我们做轻断食养生营就是三天不吃饭（有点粗纤维的手搭饮品）只喝水，三天最多的瘦6斤，不过回毕皮拿来很快能反弹（我们的目的不是减肥，是清肠、调理机体免疫能力握裂）
会饿晕的
我早餐吃中午吃饭，晚餐水果，一周掉了四斤躲
没效果
没试过