换个方式，我现在也在减，减下来是简单的，保持住却是一辈子的事，这次是不能半途而废了。毕竟快到露肉的季节了，为了漂亮，相信自己一定可以的，加油
换一种方式
比如你如果16+8断食习惯了，你就尝试一下18+6，然后两种换着来，比如说有的人每天都一日一餐，有的人是一周五天一日一餐，有两三天吃的比较多，我觉得后面这种人就比一直做一日一餐效果好。
1、坚持运动，每天坚持锻炼，保持身体健康。
2、控制饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，保证营养均衡。
3、改变生活习惯，减少熬夜，充足的睡眠，保持身体活力。
4、多喝水，保持身体水分充足，排毒养颜。
5、坚持规律，每天定时吃饭，保持身体机能正常运转。
第一个，节食的方法不对，是你认为的节食，但你摄入的能量并不低，而且饱腹感不强，所以你总是有饥饿的感觉，还不掉秤。
第二，你可能吃的食物盐分比较多，所以在节食的同时可能喝了很多水，这样体重也不会有变化
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