轻营养是祈和提出的现代人营养观念，强调的是膳食均衡。养成良好的饮食习惯，一日3-5餐有时间规律，按时定量进餐。饮食有节，食量得当，不过饥过饱，每餐七八分饱，忌狼吞虎咽、暴饮暴食。不挑食、不偏食，都是少盐、少糖、少脂肪，多为清淡食物。
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轻营养是祈和提出的现代人营养观念，强调的是膳食均衡。养成良好的饮食习惯，一日3-5餐有时间规律，按时定量进餐。饮食有节，食量得当，不过饥过饱，每餐七八分饱，忌狼吞虎咽、暴饮暴食。不挑食、不偏食，都是少盐、少糖、少脂肪，多为清淡食物。