就是说不用吃饭的意思
“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”,是古人常用的一种养生方式。它源于先秦,流行于唐朝,又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。肌肤若冰雪,淖约若处子,不食五谷,吸风饮露,乘云气,御飞龙,而游乎四海之外......”作为一种延年益寿的养生法则,辟谷在很多古书典籍里也有记载。
辟谷是就是通过不吃一些高热量的食物,不吃五谷杂粮,只吃一些其他可以代替主食的食物,的一种减肥方法,只有断谷三天以上定为辟谷。
可食用少量瓜、果、蔬菜类食物,辟谷养生期间需要喝水,必须保证人体内水分充足。
人体绝大部分均由水构成,只要有充足的水供给,短期内不会影响身体的正常运行。
辟谷应该是减肥人士周期性的进行轻食断主食的行为。
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