轻食面包多少卡？

轻食面包200卡。吃轻食需要严格控制热量，因此要选择合适的食材以及食材的搭配，一份标准的轻食套餐营养均衡且丰富，通常会含有蔬菜、肉类、主食，并且会通过恰当的食材搭配和配比来计算热量控制，不过需要注意的是，轻食套餐的热量并不是越低越好，一个健康的成年女人每天需求吸取1800-1900卡路里的热量，男性则需求1980-2340卡路里的热量，热量摄入略低于这个量可以达到减肥的效果，如果太低了反而会对身体不利，因此不建议每餐都是轻食套餐，一般一天吃一餐就够了。