浅食5 2模式是否科学？

浅食5+2模式是建立在“轻断食”理论的基础上的，麦克尔·莫斯利博士提出的身体定期排毒理论，和源远流长的“辟谷”理论相似，人体在吃了各种食物的时候，同时也会吃下很多毒素，热量的摄入也会比较高。如果一周挑1~2天调整饮食用以排毒，降低热量摄入，同时保持基础营养，可以让身体摄入的毒素降低。

截止至2016年12月，已经有数万人通过浅食成功瘦身了，而且很多模特和网红主播也在用，实际结果证明效果还是很不错的。