轻断食减肥法是一个星期只需要两天来控制食量吗

一、轻断食减肥法是一个星期只需要两天来控制食量吗

不是

轻断食法的目的在于清理肠胃和缩小胃

如果你一周断食两天，其他几天饭量大，不减反增

如果你要减肥，建议每天早上2个鸡蛋+无糖豆浆。中午水煮菜+牛肉或者虾。晚上水果或者蔬菜。7点后不要吃东西

吃一周后，每周适当一天断食

二、喝了酵素 轻断食 是不是一天不能吃东西 要到第二天才可以吃？

是的，就是一个排毒断食的过程。最好能坚持3天左右，只喝酵素。体重会减轻不少，人也会健康气色好！

三、“两点到两点的”轻断食模式是一个星期一次还是两次

差不多的哦！轻断食的理念就是现代的人吃的太多，太好了，消化系统不堪重负了，而且运动减少了，这样就要储存过量的脂肪，就会变成臃肿的胖子，不仅仅是形象不好，影响自信，而且身体负担太重了，心脏，膝关节，腰椎的压力都很大！

所以就有了轻断食的这个概念，就是在一个固定的时间的，比如一周选择连续的2天或是3天，不吃饭，但是会饿，这个时候就需要代餐粉了，代餐粉就是一些维生素和矿物质，蛋白质的组合，就是让你在断食期间还能补充一定的营养成分，还有一个最大的特点，就是不饿，不饿，不饿啊！就能断食成功，就能减肥！

断食不仅仅是减肥，最主要的是健康，如果2-3天不吃饭，消化系统得到休息，身体的各个系统都可以休息一下，而且最主要的是健康，健康，健康啊！身体在饥饿状态下会把有限的营养和能量优先供应主要器官和细胞，组织，这样，一些衰老的，异常的，被病毒入侵的细胞会被抛弃会被饿死！所以说饿治百病，就是这个道理！希望大家都来试试这个流行欧美的轻断食减肥健康新方法，收获的不仅仅是苗条，还有健康的好身体！

方法，就是在每周的固定2天，连续的哦！不吃饭，就吃2+5代餐，代替正常吃的3顿饭!