如何简动力轻断食？轻断食的功效？
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最近一款很火的营养代餐粥出现在很多人的餐桌上，这款代餐粥不论是瘦身塑形，降三高，补充营养……都有很好的效果，那它到底是什么呢？接下来给大家详细介绍一下――简动力。
简动力，是由国家杂粮工程技术研究中心研发、黑龙江九阳豆业有限公司制造、黑龙江吉九中谷道生物科技有限公司荣誉出品的国内唯一一款将“营养明星”小麦肽粉与生机百谷完美结合的全素食平衡营养粥。它将传统食疗养生与现代营养科学相结合，针对现代人的体质特点和饮食问题，遵循食材多样性、天然完整性、营养均衡性、人体吸收性的四大配方原则，精选营养明星小麦肽粉和9大类108种天然食材，经28道出口级食品加工工艺制造而成，不仅完整保留根、茎、叶、花、果、种六大植物器官的七大营养成分，在满足现代人的营养需求同时，更凝聚澎湃生机，排除毒素，净化身体，激发细胞活力，为食用它的人带来健康轻盈的身体和美好愉悦的精神。
如何利用简动力进行轻断食？
简动力®生机轻断食源自轻断食，是轻断食更科学化的延伸。
食物是人体维持生命活动的气血主要来源之一，但是饮食失当，也常是导致许多疾病的原因。饮食主要依靠脾胃消化吸收，如饮食失宜，首先损伤脾胃，导致脾胃的腐熟、运化功能失常，引起消化功能障碍；其次，还能生热、生痰、生湿，产生种种病变，成为疾病发生的一个重要来源。
如果体内蓄积过多因食物代谢产生的废物，就会造成血管阻塞、细胞代谢异常、脏器机能受阻、免疫力低下、血液循环不良。生理学理论指出：“摄取过多食物会抑制毒素代谢”，因此一段时间内通过断食或减食来减少食物的摄取，就能使排泄顺畅，毒素得以代谢。
简动力®生机进行轻断食就是这样一种比较特殊的轻断食方式，通过少食、改变身体摄入食物的种类，使身体得到均衡的营养补充的一种方式。换食的目的是把身体自身的清洁功能发挥到最大化，为体内做彻底的大扫除，使营养得到均衡摄入，通过有序的轻断食计划，以七天为一个周期，替代一日一餐或两餐，通过食疗的方式为身体提供了全面均衡的营养，使身体的酸碱达到平衡，改善身体的代谢循环，达到排毒、轻身、健康、愉悦的新生活方式，从而恢复人体本身就有的生机活力。
简动力®轻断食主要功能
1、清除宿便，排解毒素
人体肠道全长5-7米，日积月累导致粪便积聚，致使人体宿便达5-15公斤，在体温下腐败变化，形成毒素进入血液，导致自身食物慢性中毒，侵袭器官，引发疾病与衰老。通过生机轻断食5-7天即可完全排出多年宿便，当肠道清理干净后，肠壁上废旧衰老的细胞也会自动更新脱落，大大改善肠胃内环境，防止胃肠疾病的发生。
2、疏通血管，保护心脑
世界卫生组织宣布：全世界死亡人数中1/4死于心脑血管疾病，人体的血管连接起来可达地球到月球的1/4长。通过生机轻断食，可消耗人体内的有害物质，血管内的脂肪、胆固醇、脂质斑块、血栓慢慢开始被消耗兆大代谢，从而使血流通畅，沉积于血管壁的脂质也会被分解析出，使动脉血管渐渐软化，有效预防心脑血管疾病的发生。
3、代谢脂肪，减肥塑身
世界卫生组织资料显示：超过标准体重10%，寿命缩短22%，超过标准体重20%，寿命缩短44%。 美国癌病皮孝协会数字显示：超重40%的男人，患大肠癌的发病机会增加55%，超重30%的女性，患子宫癌的机会增高49%。
通过生机轻断食可将人体多余脂肪转化成能量，按每人每天消耗1500千卡热量计算，一般人体内多余脂肪可足够三个月的需要，肥胖者可达一年左右。通过一段时间的生机轻断食，体重减轻明显。
4、激活细胞，增强免疫
生机轻燃猜稿断食可以激活人体免疫机能，排出免疫抑制物，使免疫细胞代谢活跃，吞噬能力增强，机体老化的组织蛋白质得以代谢更新，从而使人的整体机能增强。
5、唤醒活力，重塑肌底
肌肤因缺血缺养而生皱纹，血流不畅，瘀血积聚而生色斑，毒素过多而生暗疮粉刺，故血旺身强，血到皱平，血通斑退，血行皮滑，血净痘祛，生机轻断食可净化血液、排除毒素，令肌肤年轻靓丽。
6、肌肉重塑，健美身材
轻断食能减少热量的摄入，让身体尽快需要消耗蛋白质，重塑肌肉。在断食期之后，需及时补充一些高蛋白食物。研究表明，“轻断食”能使皮肤细胞更有弹性，缓和氧化应激带来的伤害，使皮肤更加光滑紧致；促进脂肪燃烧，收紧肌肉，加快新陈代谢；增强认知功能，促进新的脑细胞生成，活跃情绪；降低坏胆固醇和甘油三酯，并改善血压，减少心脏病风险；提高胰岛素敏感性，稳固血糖，预防2型糖尿病；改善脂肪肝，使肠胃更舒适等。
我想短时间内减肥有哪几种方法？
我给你介绍一个减肥方法吧.
减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.
早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包
中午吃饭 前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.
晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.
坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦 。
祝你早日成功哦。
谢谢采纳！
