一、养生茶不能乱喝，错误的养生茶会让自己身体越来越差，这是真的吗？
中药养生茶因其制作方便，深受各年龄段健康爱好者的喜爱。然而，这些用中药冲泡的养生茶却有着中药的功效和属性。因此，饮用前需要充分了解蚂誉它们。如果喝错了，会对自身的健康有害。
1、决明子虽然有降血脂的作用，但也会引起腹泻。女性长期饮酒会引起月经不调，而严重饮酒会使子宫内膜异常。腹泻、低血压的人慎用，孕妇也要慎用。
2、甘草虽然有健脾益气、清热解毒的作用，但长期服用可能会引起水肿和血压升高。
3、枸杞菊花茶。发烧、来月经时不要喝。大热天，很多人在空调房里感觉又干又热，手边一杯枸杞菊花茶就成了“祛火必备”。然而，你不能随便喝这种茶。菊花确实有清热降火、清肝明目的功效，所以这种茶有很好的灭火效果，无论虚火还是实火都有效。不过菊花虽然能清热降火，但苦寒，身体虚弱的人不宜多喝。枸杞对暖身相当有效，所以感冒、发烧、腹泻或发炎时千万不要吃枸杞。此外，经期女性过多补充枸杞可能会增加月经量；脾胃不好的人经常吃枸杞，会导致消化不良。
4、人参茶能补益元气，生津安神，健脾益肺，兴奋神经系统，提高免疫力，抗衰老。但是，身体强消此壮的人长期或过量食用人参茶可能会导致口干甚至鼻出血。
5、桂圆枣茶不适合孕妇饮用。桂圆枣茶是一种补气、补血、养颜的好饮料。心悸失眠的人身体虚弱，容易疲劳和食欲不振。喝了它可以“血复活”，唤起好气色。桂圆甘温，能养心健脾闷桥段，养血安神。大枣含有丰富的蛋白质和维生素，能调和阴阳，调营卫，生津。两者结合可以共同起到补心脾、益气血、宁心安神的作用。
但是桂圆和红枣温热甘甜，喝这种茶容易上火。痰火、阴虚、感冒、咳嗽、咽痛、胃酸过多者不宜饮用。体质强的年轻人要少喝，防止上火；孕妇不宜饮用，以免对胎儿和自身不利。
是真的，在生活中应该喝一巧物些适合自己的茶，如果经常喝烂掘一些错误的养生茶，只会让身体越来越差，也会让抵抗力下降。会出现失眠精神不好的情况。孝历液
这是真的，因为有的茶根本就不适合自己的体质，喝了之后就有可能会导致肠胃册老凳紊乱含烂，所以就会降低身体的免疫力州旅。
是真的，因为有很多的茶会对身体洞源谨造成一定的影响，而且反而会造成一定负面的情况，裂斗从而导致一纳基些问题的发生。
二、女人喝哪些养生茶好呢？
喝茶是很多人养生的一种方式，茶有许多的功效，对于女性来说，也可以喝一些茶养生，补血补气对女性是非常关键的吵租，能够增添女性的好气色，让女性看起来更加年轻，那么女人喝哪些养生茶好呢？女人补气补血喝哪些养生茶？一起来看看吧！
1、女性养生茶推荐
一、红枣酒酿茶。
养颜补气润肌
材料：红枣10颗；酒酿1汤匙；红糖适量。
制法：将红枣和酒酿放入500克沸水中，小火煮5分钟，再根据自己口味加入适量红糖。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。
功效：用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。
二、参枣茶。
补气体神
材料：红枣5颗；西洋参1钱。
制法：将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中，注入红枣水，盖盖焖10分钟。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟。
功效：能补助气分，并能补益血分。清热生津。用于气虚阴亏，内热。
三、生姜黄芪红枣茶。
养脾补胃哪态
材料：黄芪4钱；生姜适量；红枣2颗；红糖适量。
制法：将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中，小火煮8分钟，可适量加些红糖。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。
功效：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
四、益母草红糖茶。
改善痛经不适
材料：益母草1钱；香附子1钱；红糖适量。
制法：将益母草和香附子放入500克沸水中，小火煮5分钟，适量加红糖。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入500克沸水焖30分钟。
功效：升缓兆具有活血、法瘀、调经、消水的功效。益母草可促进局部血流微循环障碍的很快恢复。
2、补气血食物推荐
1、桑葚干
桑葚干中含有丰富的铁元素，外号“补血果”，有助于补血美容养颜。桑葚中含有多种营养元素和矿物质，还对头发特别有好处。但要注意的是孕妇不适合多吃。
2、紫葡萄干
紫葡萄也是非常好的补血水果。多吃葡萄可以缓解贫血，还能够改善手脚冰凉，腰疼的状况。葡萄可以直接吃也可以制作成葡萄干吃，还可以摄入葡萄皮中的营养物质。
3、黑枣干
黑枣干是一种补血佳品，黑枣干中含有丰富的维生素C，可以促进人体对于铁离子的吸收。黑枣干不仅可以治疗贫血，还对失眠、肝炎有帮助，女性尤其适合吃黑枣干补血。
三、喝茶养生，你要选对茶（附9种体质人群，最该喝的养生茶）
养生 喝茶，必须结合自己的体质，选择合适的茶，否则根本起不到效果。中国6大茶类，茶性各有不同。而每个人的体质，又有一定差异。因此，选对茶，是最关键的一件事。
接下来我们就一起聊一聊各种茶的茶性以及不同体质人群适宜的茶有哪些？
按照不同制作工艺生产出来的茶叶，可划分为绿茶、白茶、黄茶、青茶、红茶和黑茶。这一种茶的发酵程度从0~90%，不断升高，因此茶性也有极大的差异。
绿茶是不发酵茶，只经过杀青揉捻和烘干程序，工艺并不复杂，茶多酚含量高，茶性寒凉。黄茶属于轻微发酵茶，基本工艺跟绿茶相似，只不过多了一道闷黄的工艺。正是因为闷黄才有了轻微发酵，让茶性变得不像绿茶那么寒凉，相对比较醇厚平和一些。
白茶属于微发酵茶，制作工艺最接近天然，只需要经过萎凋和干燥，因此保留了茶叶最原始的味道。白茶可以存放，新白茶和老白茶的茶性有着一定的差异。新白茶的茶性偏寒，跟绿茶类似，而经过长时间存放转化后的老白茶，茶性不再寒凉，转而变成平和，比黄茶还要温和。
青茶又叫乌龙茶，发酵程度介于绿茶和红茶之间，从20%~70%不等。青茶的制作工艺相对较复杂，属于半发酵茶，茶性必有接近绿茶的轻发酵茶，也有偏于红茶的重发酵茶。总体上而言，因为发酵程度跨度较大，随着发酵度的提高，茶性由寒凉向平温转变。
红茶属于全发酵茶，虽然没有达到100%发酵，但是发酵程度接近90%。其中的茶多酚大多分解转化为茶黄素、茶红素和茶褐素，茶性比较温和，口感醇厚，刺激性小。
至于说黑茶，因为加入了渥堆工艺，再经过长时间存放转化，属于典型的后发酵茶。存放时间越长，转化越好，茶性越温和，刺激性越小。
按照传统中医 养生 理论，可以将人的体质分为阴虚、气郁、特禀、平和、湿热、血瘀、气虚、痰热和阳虚等9大类。人的体质并不是一成不变的，后天可能会获得一些改变。想要 养生 喝茶，就要配合茶性，选择合适的茶。
对于平和体质的茶友而言，比较幸运，不论寒凉温热，几乎所有的茶都可以喝，既 养生 又 健康 。
对于阴虚血虚体质的茶友，身体内热，容易口干舌燥，手脚心发热，需要喝偏寒性茶叶。比如说绿茶、黄茶以及新白茶等。
对于血瘀气虚体质的茶友，容易皮肤干燥粗糙，面色比较暗黑，体型偏瘦，感情脆弱，应该多喝花草茶。中国很多花草茶都具有调养的作用，特别是芳香型的茶叶。
对于气虚阳虚体质的茶友，容易感到疲累，不喜欢说话，畏寒怕冷，经常四肢型春乎发凉，应该选择温性茶叶饮用。比如说发酵程度较高的青茶和红茶，黑茶也是不错的选择。
对于特禀体质的茶友，经常因为各种原因出现过敏症状，选择喝平和茶叶比较好，没有多大的刺激性，比如说铁观音和岩茶等乌龙茶。
对于湿热体质的茶友，可能会经常感到口苦，甚至有一定的口臭，体内湿热内聚，不容易去除，应该选择寒性偏平和的产品。比如黄茶以及轻发酵的乌龙茶，绿茶和白茶，也可以根据个人喜好选择多喝一些。
对于痰湿体质的茶友，大多森数体型偏胖，容易出汗，经常油光满面，舌苔较厚，要根据情况选择多喝红茶。
每个人的体质，如果自己不清楚，可以请医生帮忙判断，然后再根据自身的身体素质状况，选择正确的茶。另外每个人的体质可能会处于动态变化之中，并非一成不变，卜悉所以偶尔转换口味，选择其他的茶，也并非什么不能做的决定。
大家喝茶时会根据个人体质选择合适的茶吗？
