饮食，养生

一、饮食，养生

也比一定啊！分好多种，有经常性，偶尔性的，如果经常大量，严重排汗，看中医！如果经常或偶尔，少量排汗，那可能因为天气，心情，环境，个人的因素排汗，年轻人只要不那么严重，没有关系啦！！

二、怎么吃才养生?

养生中把一年分为五季

对应人体的五脏：

五季 春 夏 长夏 秋 冬 

五脏 肝 心 脾 肺 肾 

所以春季养肝、夏季养心、秋季养肺、冬季养肾、一年四季都要养脾

对应的五色为：

五色 青 赤 黄 白 黑 

所以春季宜吃绿色、夏季宜吃红色、秋季宜吃白色、冬季宜吃黑色、一年四季可吃黄色

黄色当中以小米为最

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希望能对你有帮助

三、每天怎么样吃才养生呢

你最好吃你自己想吃的或者是喜欢吃的都有营养的，因为你每天想吃的东西就是你身体需要补充的东西

四、吃什么东西最养生

近代医学大师张锡纯认为，山药。色白入肺，味甘补脾，液粘补肾，是养生的妙品。它可以滋阴祛湿，不偏不倚，价格不高，真是好东西。