怎样健康减肥
饮食要合理，早餐很重要，早上不吃，到了中午，食欲加大，四菜一汤，一定吃得不少吧，这样又把胃胀大了，所以要三餐规律，还有你说的还喝半斤酒都不对。我建议你运动项目换一下，慢跑，打球，蹦蹦跳跳，做操等，时间30分钟往上。我平时都是在【减肥28街】 的网站上购买的地址: 百 度 搜【减肥28街】 ，
里面有个“减肥产品排行榜”里找的， 你也可以去看看 很让人放心哦 真的很不错， 好多人都在用它，我也听别人介绍的现在也没有这些都是偶平时在淘宝网购经验总结出来的好产品了，淘宝上的东西也很便宜很方便的咯，偶还专门收集了很多热卖好评的产品和高信誉的店铺，还专门做了统计做出了排行榜，用起来真的方便很多了，现在分享给大家反弹，身体也没感觉到不舒服，感觉特别好。
怎样可以健康减肥？
建议楼主还是用魔芋胶吧，白魔芋的葡甘聚糖含量超过60%（干基），比花魔芋和其它种类的魔芋都高很多。
作为一种可溶性的膳食纤维，可在进入胃中的食物四周形成一种保护层，从而防止消化酶与食物发生作用。
KM在饮水后可吸水膨胀（80-100倍），能抑制食欲，产生饱腹感，使进食量下降。
我朋友用的是怀素堂白魔芋胶，我看效果还不错，楼主可搜：怀素堂魔芋胶试试，或者wwwhuaisutangcn打开网站进去看看，祝你早日瘦下来
谢谢您的采纳
祝您早日成功
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