一、怎么减肥最快？
我来回答
【中药肚脐贴】北京卫视《养生堂》推荐
一包40贴！①使用方法：2014年最热销的减肥产品，本包装为老中医用简装，一个疗程40贴。取出一片，揭开透明粘膜，贴于肚脐上，每片药效8-12小时！②药效原理：调理脏腑代谢需要时间的，而瘦身贴是外用的不是快速减肥的减肥药，是纯中药磁石的作用，没有任何副作用，中药中医最大的智慧不是治病而是通过内在调理来排除体内的废物，在达到效果的同时要有健康的身体
二、好的养生减肥方法？
辟谷养生减肥法，是天然性的养生减肥法，不用打针吃药，不用做剧烈运动，效果却非常好。
三、怎样一个月瘦20斤，不要断食和减肥。
一个月减二十斤有点困难了。把我的减肥方法告诉你吧，就是：普洱荷叶茶（把它当水喝，坚持一段时间就有效果了）
注意：喝茶后你可能会感觉肚子饿，那时你就尽量不要吃什么东西了。
另外还有配合点运动，你可以去淘宝买一件“桑拿衣”穿着它来运动可以让你多出汗。
四、最有效的减肥方法
减肥需要遵循控制饮食+运动的方式来进行。在饮食上，要尽量的清淡饮食，不要吃高热量、高脂肪的食物，可以多吃蔬菜和水果。平时也要养成每天运动的习惯，通过运动适当的增加热量的消耗，实现减肥。日常也可以配合饮用亦舒堂荷叶茶，其优质的荷叶可以给身体补充茶瘦素，提升身体的新陈代谢，同时消耗更多的体内热量，对减肥有很好的辅助的作用。
五、吃什么菜减肥最快
如果你想减肥。我可以给你安排一下饮食和训练计划
1.早饭一到二片全麦面包（麦可顿）+一个煮鸡蛋（不要茶）+一个水果+一杯牛奶
2.中午正常饮食，不过不要吃太油的菜，如果能坚持的话，菜可以在水里过一下，但一定要吃肉（VE是脂溶性的，所以要吃肉）。中饭后1小时后，吃一片VE（养生堂）+一片复合维生素片（善存）。
3.下午，喝杯豆浆 ，吃个水果或小酸奶都行。
4.晚上，稀饭+菜饭，要少量吃。
晚上去健身，训练1个半小时，最好能练一点器械。
锻炼前后中，能要补充水，中间要少喝。水要小口喝，水里最好能放点盐 。
坚持一个月至二个月，一定能有效果。但要保证锻炼强度，不能偷懒。
最最关键是睡觉前四个小时，什么都不能吃。还有饭菜不要吃的太咸。因为太咸，身体的水份不容易排出，尽量做到控油，控盐，控糖。不要吃油炸食品
六、怎样才能快速有效的减肥?
没有快速方法，如果有的话对你的身体会造成极大伤害！细水长流！
