三伏天轻断食好处？

三伏天轻断食好处？

轻断食带来的好处远不止于瘦身减肥，同时还具有保护大脑、控制血糖、净化脏器、提高免疫力功能，甚至是改善情绪等功能。

轻断食几天会开始掉秤？

轻断食3天开始减脂肪。但由于每个人体质状况不一样，脂肪消耗的时间也存在差异性。断食以后，人体能量消耗需要一个过程。只有体内的糖类消耗完以后，才会开始消耗蛋白质，蛋白质消耗完以后，才会消耗脂肪。