减肥的时候一天吃一餐最好吃哪一餐阿？

一、减肥的时候一天吃一餐最好吃哪一餐阿？

午餐。。他介于早餐和晚餐的中间，这样容易平衡饥饿感，而且午餐吃的热量是比较容易消耗掉的。

二、我个人一直都喜欢清淡的，亲们如果是你们会选择清淡养生的吃？还是麻辣重口味？那你会选择吃清淡的时候多

我几乎不吃麻辣重口的东西，有辣椒的菜几乎不碰。吃清淡的居多。我本身而言的话感觉自己吃太多重口味的东西不是很好。

三、一天吃几餐最好？

三餐以上，不过晚上9点以后就不要吃东西了。 养生讲究的是 少量多餐，晚餐只吃七成饱。