美容养生吃什么好？
饮食和我们的健康生活联系紧密，食物为迟掘老人体提供营养，不同的食材具有的功效左右有所不同，对于女性来说，想要养出更好的肌肤，可以散敏通过饮食来改善，吃一些美容养生的食物，那么美容养生吃什么好？美容养生食谱有哪些？下面为大家介绍。
1、美容养生食谱
(1)南瓜养生汤圆
原料：甜南瓜、芝麻汤圆、鲜奶、水、糯米粉水、糖、盐。
做法：将南瓜洗净去皮切成小块，撒少量水，放入微波炉微波4-5分钟使南瓜变熟软。取出南瓜，用擀面杖将之捣成南瓜泥。锅里加水烧开，放入宁波芝麻汤圆，稍稍搅拌煮至汤圆浮起后，加半碗冷水继续煮开，然后捞起煮好的汤圆浸泡在冰水里。锅洗净后加适量鲜奶、水，倒入之前捣好的南瓜泥，一边煮一边充分的拌匀，等烧开后，加入适量的糯米粉水勾芡搅拌成南瓜糊。最后将煮好的汤圆倒回南瓜糊里，加适量糖、少许盐拌匀即可。
(2)椰果双豆汤
原料：红豆、绿豆适量、揶果、冰糖少量。
做法：把红豆，绿豆泡个把小时。把豆子放到锅里煮至少半小时以上，直到到豆子煮烂，然后放入揶果和冰糖。煮好的汤，放到冰箱里冰，喝的时候取出食用。
(3)冬瓜鲫鱼鲜汤
原料：鲫鱼一尾、冬瓜、菜花。
做法：鲫鱼去鳞、鳃、肠肚后，洗净擦干，下油锅煎至金黄，加四碗水及姜酒，用大火烧开，转小火慢炖至奶白色；冬瓜去皮，切小块，等鱼汤变成奶白色后放入锅内，中火煮开，转小火慢煮；菜花切小朵，洗净，焯过水后，放入汤中，加少许盐调味即可。
(4)排骨萝卜汤
材料：猪排骨、萝卜、水枣、香菜末、盐、料酒、鸡精、高汤、葱段、姜片、生抽、花椒、食用油。
做法：将排骨洗干净改刀成段，萝卜洗净切成块；坐锅点火放入油，油温5成热时，倒入排骨段翻炒，烹入料酒、生抽、高汤、花椒、葱段、姜片、黄豆、盐、萝卜块待锅后倒入砂锅。
(5)番茄牛肉汤
原料：牛肉1000g、番茄黄豆425g1罐、西红柿4个、洋葱1个、番茄酱300g、盐10g。
做法：将番茄洗净，用开水烫一下，把表皮撕掉，再切成小丁。将牛肉洗净，剁成肉末，用生粉或者嫩肉粉或者放点点碱水抓一下，备用。锅中放入适量油，将番茄+蒜泥下锅翻炒至番茄软烂，加入适量水煮开。水煮开后，将牛肉末放入并且迅速搅拌散（用筷子比较好搅散）。加入适量盐+黑胡椒粉或者胡椒粉，等水烧再次开后煮一小会至牛肉全熟，撒点葱花或者香菜末。
(6)鲶鱼豆腐汤
材料：鲶鱼头、尾各一、豆腐一块（北豆腐，韧豆腐均可），姜适量切丝。
做法：锅内添油烧热，下部分姜丝稍煸一下后，放入鱼头、尾略煎，将剩余的姜丝放入，添一碗水，将豆码升腐切小块放入大火烧开，急火熬煮几分钟，看汤色有些转白了，就转中火，加入盐、几滴生抽，煮10-15分钟左右关火即成，喝时撒上小葱花、白胡椒粉。
2、夏季美容护肤需注意
一、忌浓施白粉。
热天人体新陈代谢旺盛，分泌量大，白粉抹得过厚，容易堵塞毛孔，影响毛孔内油脂的分泌，易引起面部长粉刺。
二、忌多涂唇膏。
有些人喝饮料前不抹掉唇膏，使许多唇膏随饮料一起饮进肚里，然后又重新涂抹，再饮时又将唇膏饮进。由于唇膏里的色素是化学合成的，大量食入会损害健康。
三、忌把面膜膏涂在眉和睫毛上。
热天人体毛孔舒张，如果面膜粘在眉毛和睫毛上，除去时容易将眉毛和睫毛一起拔掉。
四、忌热天穿耳孔。
耳朵皮肉在穿耳孔时受到损伤，如不注意卫生，被汗水，洗澡水浸染，或粘上灰尘，细菌，会引起炎肿或溃烂。
五、忌药物除痣斑。
除痣斑的药剂，一般都是化学合成剂，滴或敷在皮肤上，出汗后易受细菌感染，导致皮肤发炎，创口扩大。
六、忌重涂眼影粉。
热天汗多，汗水会将眼影粉料冲入眼内，损害视觉器官，如再用手揉，更易将细菌带入眼内，染上沙眼或红眼病。
七、忌用油质的粉底。
夏天使用油质的粉底，使人看起来油光满面，应该改用水质的粉底。
八、忌粉底抹得太厚。
粉底抹得太厚，会使人觉得好像戴上了面具。
九、忌使用膏状眼影。
汗水的分泌会使眼盖上起折痕。
十、忌胭脂擦得太红。
在烈日下看到浓重的化妆令人刺眼，不舒服。如果擦得太多，需要用棉花团轻轻地由下而上轻扫掉。
田坤道生态之家有哪些美味养生的食谱
临近过年，田坤道生态食品店为大家总结十款养生食谱，希望大家在除夕为家人准备一顿既丰盛又养生的年夜饭！
莲子百合煲
配方：莲子、百合各30克，精瘦肉200克。
做法：莲子、百合清水浸泡30分钟，精瘦肉洗静，置于凉水锅中烧开(用水焯一下)捞出。锅内重新放入清水，将莲子、百合、精瘦肉一同入锅，加水煲熟(可适当放些精盐、味精调味)。
柚子鸡
配料：柚子(越冬最佳)一个，公鸡一只，精盐适量。
做法：公鸡去毛、内脏洗静，柚子去皮留肉。将柚子放入鸡腹内，再放入气锅中，上锅蒸熟，出锅时加入精盐调味即可。
银杏鸡丁
配料：银杏(白果)100克，无骨嫩鸡肉250克，蛋清2个，高汤、白砂糖、绍酒、淀粉、味精、香油、食盐、油、葱各适量。
做法：白果去壳，在油锅内煸炒至六成熟，捞出剥去薄衣待用。鸡肉切成1厘米见方的小丁，放在碗内加入蛋清、食盐、淀粉搅拌均匀。
炒锅烧热放油，待油烧至六成熟时，将鸡丁下锅用勺划散，放入白果继续翻炒，至熟后连油一同倒入漏勺内沥去油。
再在锅内倒入少量油，将葱段煸炒，随即烹入绍酒、高汤、食盐、味精，把加工过的白果鸡丁倒入锅内翻炒，用湿淀粉勾薄芡，出锅前淋入香油，搅拌均匀起锅装盘即成。
冬瓜排骨汤
原料：排骨、冬瓜、香油、葱、姜、花椒、食盐、味精各适量。
做法：冬瓜去皮，洗净，切块；猪排骨洗净，剁块，葱、生姜洗净，切片，花椒研细；将猪排骨放入锅中，加清水适量煮沸后，去浮沫；下冬瓜及葱、姜、椒等调味品；煮至排骨、冬瓜熟后，下食盐，味精；再煮一二沸即成，最后淋上香油。
薏米排骨汤
原料：薏米、排骨、姜、小葱、盐。
做法：薏米提前浸泡三四小时；姜切片；小葱挽结；排骨清洗干净，焯一下水，去掉血末；砂锅内放水，放入排骨、姜片和小葱；大火煮开后转小火，20分钟后放入薏米；再+次开锅后，转小火慢炖1个小时；关火前5分钟放盐调味即可。
花生排骨汤
原料：排骨、花生、盐、姜、料酒、葱花。
做法：排骨焯水，煮开后，加入几片姜，滴两匙料酒，撇浮沫，继续煮10分钟左右； 花生洗净，放入锅内，盖上盖子，大火煮25分钟，焖10分钟，起锅时候加葱花、盐、调味，即可。
“城会吃”海鲜饭
主料：田坤有机稻花香米，虾仁、香葱、小番茄、腊肠。
配料：田坤道食用油、小辣椒、盐。
做法：虾仁提前洗好，然后沥干水分；准备好一碗田坤道米饭和适量葱花；锅中放入适量的油烧热放入虾仁、小番茄、腊肠片翻炒；接着放入米饭翻炒；加入适量的盐和葱花翻炒均匀即可。
海鲜爱大米
主料：田坤五常稻花香米，青口贝、大虾、彩椒、青豆、鱿鱼圈、柠檬、番茄、鸡胸肉。
配料：白葡萄酒、酱油、田坤道食用油、藏红花、黑胡椒。
做法：原料清洗干净，洋葱番茄切碎，彩椒切丁，鲜虾开背挑虾线；平底锅锅中倒食用油，加入虾和青口贝，半熟时烹入白葡萄酒；加入番茄碎炒香,入青豆；加入长梗米和藏红花，炒一会儿；变成了好看的橙黄色，这时加入彩椒丁；加入高汤，煮开，加盐和黑胡椒调味；加入鱿鱼圈和煎好的鸡胸肉，青口贝和大虾，把它们按到饭中，大火烧开，转小火；上桌，开始吃吧！
香菇佩奇
主料：田坤道香菇、田坤道木耳、鸡蛋、胡萝卜、猪肉、生菜、彩椒、大葱。
配料：田坤道食用油、生抽、十三香、食用盐。
做法：准备食材，香菇、木耳泡好备用、菜洗净切好；锅里倒油，油热后，放入切好的猪肉片；.翻炒3分钟后放入香菇、木耳继续翻炒；倒入切好的菜椒、生菜、胡萝卜、大葱；倒入生抽、十三香、食用盐；翻炒3分钟可以出锅啦！
七仙女与猪八戒
主料：田坤道香菇，猪肉、红椒。
配料：葱、十三香、酱油、田坤道食用油。
做法：准备食材，猪肉切片，香菇泡好备用；锅里倒油，油热后，猪肉片；放入香菇翻炒；倒入红椒、十三香、酱油等配料；翻炒2-4分钟即可装盘；撒上葱花即可上桌享用！
