一、办公室的人什么减肥方法最好
【久坐上班族之减肥方法】早餐：一根香蕉 一杯豆浆（早餐半小时前会喝一杯蜂蜜水）；午餐：绿色蔬菜 白饭半碗 一个苹果；晚餐：一杯燕麦片（可适当的添加牛奶或钙片）或者粥加小菜；睡前半小时，一杯酸奶，红酒一小杯；全天：香附3g 玫瑰花3小朵 水=全天泡茶喝。
二、办公室里有什么减肥方法最有效嘛?
在办公室天天坐着会长肚子，不过你只要每天坐直，用气收一下腹部就可以不会长肚子腰也不会长肉哦
三、办公室健康减肥的方法？
干荷叶,干冬瓜皮,按1;2配好,每日用一两泡一斤左右热水喝.可减肥,忌吃肥肉.
四、怎么样的减肥方案最适合每天做办公室的人呢？
电脑族在电脑前要培养好习惯，不然由于坐姿不对或者是长期不运动下肢会比较肿大
一、坐姿要端正
平日要长期待在办公室的女性，坐姿绝对要端正，例如不可以驼背、脚也别帅气地到处乱摆，因为端正的坐姿不仅让仪态更佳，也可以让你的腹部及臀部保持在紧张的状态，所以臀线不易变形，腿部曲线更因此而得到修正。
二、不要忍便
因为容易让肚子胀气，忍习惯了，会让直肠粘膜变得迟钝，甚至会形成惯性便秘，排便不顺畅，那么小腹自然会逐渐成长茁壮！世梅有便秘的问题，因此一定要记住这一点。此外，早晨起床时世梅可以试着喝一杯冷饮，或是多吃蔬果类，都能达到肠胃蠕动、促进便意的功效。
三、运用腹式呼吸法
腹式呼吸的方法其实很简单；当我们吸气时，肚皮涨起、呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯，但习惯了，有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。
四、要无时无刻缩小腹
平常走路和站立时，要记得用力缩腹，再配合腹式呼吸，也许前一两天会觉得很辛苦，但日子一久，你就可以看见自己的小腹肌肉变得紧实，轻而易举地就能达到瘦身的功效。
另网上有很多局部运动的方法，教在办公室做的，个人觉得长期坚持比较难，感兴趣可搜下。
饮食习惯也要注意：
一、不要吃垃圾食品，不要因为工作忙就老叫外卖，吃快餐，吃披萨肯德基之类的，热量高还不健康，尤其还是不消耗的人群。
二、多吃蔬菜水果，蔬菜水果是健康食品，有时候肚子饿吃个苹果什么的还会增添饱腹感，不要闲着就嗑瓜子吃薯片之类的，吃着吃着就成了胖子。没时间运动的话就要好好计划饮食，料理三餐，注重饮食方面减肥。
有时间多运动：
如果没时间去跑步什么的，散步也总该有了，平时下班了可约三五好友在小区周围逛逛，既能减肥又能增进感情，不过运动时间超过半小时才会开始消耗脂肪。
还有周末约朋友去打下网球羽毛球之类也很好，或者假期报个瑜伽班或者学学跳舞之类的，找一些有意思的运动来做做，不一定每天做，但是要长期坚持，这样不仅能减肥还可以找到其中的乐趣
五、办公室最佳瘦身方法？
简单，不吃饭 ，饿着。在来杯柠檬水，帮助消化。一天就早上吃2鸡蛋。
六、针对办公室人员减肥的好方法
走步上下班，在饭前要多吃水果，吃饭时就不觉得饿了
