怎么做墨鱼菌菇养生汤，最正宗墨鱼菌菇养生汤的做法

一、怎么做墨鱼菌菇养生汤，最正宗墨鱼菌菇养生汤的做法

食材

(主料)猪骨 500g

(主料)莲藕 500g

(主料)墨鱼干 3个

(主料)黑木耳 50g

(主料)香菇 50g

(主料)花菇 50g

(主料)鸡腿菇 100g

(辅料)油 适量

(辅料)盐 适量

(辅料)姜 适量

步骤

1.

猪骨冷水下锅焯水。

2.

莲藕去皮切成大块跟猪骨头一起焯水。

3.

墨鱼放少许食用碱用水泡发。

4.

香茹和木耳用温水泡发。

5.

把泡发好的墨鱼，香茹和木耳洗净备用。

6.

焯好水的莲藕，猪骨头和泡发的墨鱼全部放进电高压锅里。

7.

放足够的水。高压锅的水蒸发的不会太多，所以水稍微盖过食材就行了。

8.

加放一块姜，料酒，少许醋。

9.

选择保压功能功能20分钟.

10.

鸡腿茹和茶树茹洗净。

11.

煲好的汤打开盖子，香茹，茶树茹，鸡腿茹木耳一起放到高压锅里。

12.

盖上盖子最后压10分钟既可。

13.

压好的墨鱼菌菇放少许食用盐。（也可不放）

14.

营养美味的墨鱼菌菇盛碗趁热食用。

二、养胃的营养汤有哪些?列表

猴头菇排骨汤

猪肚莲子汤

芡实莲子汤

山药炖骨头汤

菌菇汤

三、吃蘑菇对身体有哪些好处？

多吃不宜 蘑菇简称为食用菌 食用菌汤防脑血管病 食用菌包括草菇、香菇、平菇、蘑菇、黑木耳、白木耳等。用这些食用菌做成汤服用，对脑血管病的防治有很好的效果。拿香菇来说，它含有大量的香菇嘌呤碱，可以降低或抑制胆固醇吸收，减少脑血管硬化。又如黑木耳中含有一些能阻碍血液凝固的物质，可以有效地降低血液的黏稠度，防止血液凝固，从而降低了脑血栓的发生。再比如银耳，具有明显的降血压和降血脂作用。 蘑菇性滑，便泄者慎食；禁食有毒野蘑

四、吃什么食物能催乳

多让宝宝吸，多喝汤，花生猪脚汤（或黄豆）、麻油鸡汤、各类排骨汤（山药、莲藕、冬瓜、木瓜等）、通草鲫鱼汤、丝瓜蛋汤、酒酿蛋花汤、菌菇汤、豆腐汤……实在不行就请个专业的催奶师疏通乳腺刺激乳汁分泌。