早晨吃什么既减肥又有营养?

早晨吃什么既减肥又有营养?

1.早餐吃燕麦片粥，具有降脂减肥的作用。

做法：将燕麦片50克放入锅内，加清水后加热，待水烧开时搅拌，煮至熟软既可。也可倒入250ml的牛奶同煮成粥。

服法：每日一剂，早餐食用。

减肥早餐食谱

挺好的这样 早餐营养一定要全面~

苹果最好早上吃 俗话说 早上吃是金苹果~中午吃是银苹果~晚上吃是烂苹果~

香蕉能量倒是很高..建议你吃黄瓜或者西红柿..