沙棘西梅汁——强身健体延缓衰老

沙棘西梅汁——强身健体延缓衰老

西梅是一种常见的水果类型哦，而且是一种保健的食材，它物大可以补充丰富的维生素和矿物质，对于促进食欲有一定的效果。西梅可以直接食用，也可以榨汁食用，来看看这道沙棘西梅汁的做法吧，可以抗衰老，还可以强身健体。

沙棘西梅汁

原料：鲜沙棘果200克，西梅露50毫升。蜂蜜2大匙。冷开水适量。

制法：

1、将沙棘果去杂洗净。

2、将沙棘放入果汁机中，加入西梅露、蜂蜜、冷开水搅打均匀，即可倒入杯中饮用。

沙棘果实营养丰富，据测定其果实中含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸。其中维生素C含量极高，每100克果汁中，维生素C含量可达到825—1100毫克，是猕猴桃的2—3倍，素有维生素C之王的美称。含糖7.5%—10%，含酸3%—5%。同时西梅可帮助人体尤其是儿童和老年人补充铁、锌、镁、钾，强身健骨，促进使小孩骨骼和肌肉的生长。而且据最新科学研究表明，西梅的抗氧化剂含量列水果和蔬菜之冠，它对人体和大脑都有延缓衰老的功效。沙棘和西梅的搭配可以有强身健体的作用，而且还可以促进骨骼的发育哦，对于补充丰富的钾元素，镁元素有好处，而且还可以有抗氧化的作用，对于强身健体有帮助，还可以有补铁补血的作用。

这道沙棘西梅汁你学会了吗，适合夏季饮用的哦，而且还可以有补充维生素和矿物质的作用，对于强身宏蚂顷健体有好处，而且还可以有促进代谢的哦，对于抗衰有好处，还可以有蔽陆预防食欲不振的效果呢，大家可以试试这样的养生饮品。

沙棘竟然和历史上的他们有关系

目前沙棘已被科学界誉为“第三代水果”、“维生素之王”和“二十一世纪最有希望的新型保健品原料”。

随着人类对沙棘植物研究的逐渐深入，沙棘有可能成为本世纪的超级农作物，有可能在解决本世纪人类所面临的生态环境、贫穷、疾病三大难题方面取得突破。沙棘被誉为“21 世纪最有希望的保健品和医药品”，在人类对沙棘的漫长探索认识过程中，更是出现了许多关于沙棘的美丽传说。

1、诸葛亮妙用沙棘解除蜀军疲劳

诸葛亮，我们都不陌生，他是三国时期蜀国的丞相，杰出的政治家、军事家。据史书记载，诸葛孔明率领蜀军南征北战，在东征中，蜀军来到了云南金沙江澜沧江一带，由于道路崎岖，极难行走，长时间的艰苦跋涉。

军队上下人困马乏，体力不支，神机妙算的诸葛孔明也是无计可施。无奈之际，一些士兵不得不以荒山野岭中采摘的“棘果”充饥解渴。但令人感到意外的是，吃了“棘果”的那些士兵很快恢复了体力，消除了疲劳。诸葛孔明发现后，立即命令蜀军将士人人服用棘果，终于渡过难关。而他们当时服用的“棘果”正是今天的沙棘果。

2、成吉思汗与“长寿果”

传说在公元1200，成吉思汗率兵远征今天的内蒙古赤峰市，恶劣的天气条件，艰苦的战争环境，使很多士兵疾病缠身、食欲不振，就连战马也因过度疲劳而吃不下粮草，严重影响了部队的战斗力。成吉思汗对此一筹莫展，下令将这批战马弃于沙棘林中。

当他们凯旋归来再次经过那片沙棘林时，却发现被遗弃的战马不但没有死，反而都恢复了往日的神威。于歼段是成吉思汗下令全军将士采摘大量的沙棘果随军携带，令将士们食用，并用沙棘的果、叶喂马。不久，士兵们的疾病痊愈，个个食欲大增，身体越来越强壮，而战马更是膘肥体壮，能跑善驰。

3、忽必烈为何能长寿

孛儿只斤·忽必烈（1215~1294年），是成吉思汗的孙子，伟大的政治家、军事家，大蒙古国的末代可汗，元朝的开国皇帝。受成吉思汗影响，他的子孙后代常以沙棘制作食品和保健品，以抵御疾病、增强体，克服草原恶劣的气候环境对身体的危害。

忽必烈正是因为经常食用“长寿果”沙棘才活到了 80岁。可以说元朝社会蒙古大军能够远征欧亚，横扫千军，建立前所未有的强大帝国，沙棘也是功不可没的。

4、清朝时期的“圣果”

历史上著名的乌布通战役之后，连续作战的清兵疲惫不堪御驾亲征的康熙皇帝命令随行军医尽快想办法恢复士兵的体力。当时 ，药材极度匮乏、一位出生于当地的军医想到当地人平时经常食用沙棘浆果以增强体力、抵御寒冷、于是自险试验，把沙棘果挤出的汁放入兵士们的饮用水中，供士兵们饮用。

数日后，清兵的体力神奇般地恢复了，那位当地军医也受到了康熙帝的嘉奖。清高宗乾隆年间，国家物富民丰，国力强大，四海皆顺。乾隆皇帝更是七下江南，一路体恤民情，考察官员，励精图治，不敢懈怠。时日一久，乾隆便渐感体力下降，经常疲倦。各方人士纷纷献计献策，其中一位是藏传佛教大师章嘉若沛多杰。

他看到乾隆皇帝因为国事日渐憔悴，就传授了一套密宗灌顶秘决和养生之道给乾隆，还将藏传秘方制成的丹丸给乾隆每天服用。丹丸中有一味主药称为“圣果”。皇帝服用了此药，果然神清气爽，迅速恢复了精力和体力。

这种“圣果”就是沙棘。乾隆惊讶于此味丹药的神奇效果，将藏传佛教大师章嘉若沛多杰尊为密宗上师和国师 。而且乾隆皇帝也成为了中国历史上最长寿的皇帝，享年 89 岁。

5、沙棘食品在太空

太空中所有的物品都处于失重状态，变得可以随处飞扬，好像空气一样。这样，宇航员就不能像在地球上那样随时取食，轻松嚼咽了。因此，太空食品必须具有进食量少、发热量高。营养极其丰富、进食方便等特点。由于沙棘具有众多营养和药用价值，被苏联专家开发成宇航食品。

令人意外的是，沙棘食品不仅营养丰富，还物中能帮助宇航员克服失重反应。1981年3月，苏联的宇航员费拉基米尔·柯伐来诺克和皮克托尔·卡茨诺哈从飞船轨道上发回消息：服用沙棘制剂，可以极大地增强他们适应失重状态的能力。

6、使马闪闪发光的树

早在古希腊时期，崇尚武力的斯巴达人骁勇善战。在一次战争中，斯巴达人打了胜仗，然而他们的60多匹战马却受了重伤。勇敢的斯巴达人因为对马有着特殊的情感，所以他们不忍心杀死马，只好把受伤而无法救治的马匹放逐野外，氏蚂誉任其自生自灭。

然而令他们惊讶的是，过了不久，这些垂死的战马非但没有死去，反而个个健硕有力，毛色鲜亮，浑身闪烁着熠熠光辉。诧异的斯巴达人发现，这些马是被丢弃在了一片沙棘林中，它们依靠沙棘的果和叶存活了下来。斯巴达人由此知道了沙棘的营养和药用价值，并赋予它一个浪漫的拉丁文名字“Hippophae”，意思是“使马闪闪发光的树”