轻断食和辟谷一样吗？对人有好处吗？

有些人为了养生，就是实验各种各样的方法，轻断食就是其中的一种，提到轻断食，许多人会和辟谷混为一谈，其实两者的差别很大，具体有哪些差异，看掘坦完它们的定义你就会明白。

轻断食的定义是誉散凯什么 轻断食是最近比较流行的一种减肥的方法，它是通过控制生活中的饮食，来达到减肥、养生效果的一种方法。

辟谷的定义是什么 辟谷是指不吃五谷杂粮，来对身体进行排毒、修复的一种方式。它分为全辟、远全辟、半辟、远半辟四种。

全辟指的是什么食物都不吃，适量喝水。

远全辟可以少量饮用水和蜂蜜、进食少量生果。

半辟可以庆唤正常进食一些瓜果、水之类的，但是不吃主食。

远半辟要求则相对较少，可以适当吃一些面条、素菜，但是主要还是以瓜果为主。

轻断食对身体有好处吗 轻断食可以让脾胃得到一个很好的休息，然后在此期间可以对身体进行一个系统的清理，对于累积在体内的毒素和杂质进行很好的清除，从而可以调理脾胃，增强体质，对于心血管疾病也有很好的缓解。