不管冬天夏天，真想减，就先树立一个坚持到底的心态吧。运动必不可少，因为在冬天反而会更有效果。除此之外，饮食上多做调节，尽量少吃油腻食物，建议采取轻断食的方法，搭配吃代餐粉，像某绿、膳美营养餐包都不错的哈。
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