一、解决失眠最好的书？
《写给失眠者的心理学》
在这本书中，哈佛心理导师加藤谛三用专业的心理学分析，帮你排解焦虑、抑郁、不安、懊恼等等坏情绪，引导你寻找失眠背后的自己，进而改善自己，迎接更好的自己。
睡不着的夜晚，挂满了得不到。
失眠症不仅仅是睡不着那么简单，其背后有大范围没有解决的心理问题。
二、失眠的书籍推荐？
你好，很高兴为你解答。
我为你推荐《写给失眠者的心理学》这本适合失眠看的书籍。
在这本书中，哈佛心理导师加藤谛三用专业的心理学分析，帮你排解焦虑、抑郁、不安、懊恼等等坏情绪。
三、催眠的书？
1、米尔顿·艾瑞克森的《催眠之声伴随你》；
2、墨菲的《潜意识的奥妙和力量》；
33、吉尔伯特的《自我催眠的神奇力量》；
4、史丹利·费雪的《自我健康催眠》；
5、钱寿海的《秘藏超能催眠术》；
6、萧京凌的《催眠健康法》；
7、松冈圭佑的《催眠速读术》；
8、徐鼎铭的《催眠秘笈》；
9、廖阅鹏的《催眠圣经》；
10、马维祥的《经络催眠师培训教材》。
四、谁能推荐几本学习催眠术的入门或者基础书籍？
1、《心理催眠术》作者： （英）德雷顿 主编，贺岭峰，李种云，田彬 译这是一本从实证角度出发的书籍，大量引用了研究成果
2、《催眠之声伴随你》是介绍艾瑞克森体系的催眠的，里面更多介绍的是间接暗示，比如讲故事等。
3、《艾瑞克森的催眠治疗理论》斯蒂芬·吉利根著，系统介绍艾瑞克森催眠体系4、方新翻译的《自我催眠》《催眠入门》也是两本不错的催眠基础书籍5、《每天用一点神奇催眠术》廖阅鹏著，比较不错的一本传统催眠方面的书籍。
五、助眠的书？
以下是一些适合助眠的书籍推荐：
1. 《睡眠革命》：作者马修·沃克是加州大学伯克利分校的一名睡眠专家，本书论述了关于睡眠的最新科研成果、重要性及其强烈的健康价值，对于想要了解更多与睡眠相关内容的人来说，是一本非常有价值的书。
2. 《给孩子的音乐与哄睡故事》：对于家长来说，帮助孩子安稳入睡是一项极具挑战的任务，但是读给孩子一个舒适的睡前故事通常会有很好的效果。这本书收集了许多优美动人的故事和催眠音乐，非常适合用于哄孩子入睡。
3. 《百人一首》：又称《万叶集》，是日本古代的经典诗歌集，内含近千首短歌，风格优美动听，读起来让人感到非常舒适，适合在晚上睡前阅读。
4. 《喜宝》：作者马修·坎普是一名心理治疗师，他撰写了这本关于生活中有趣、质朴和美好的小事的书，读了这本书可以让人们的心情变得更加平静，从而有助于入睡。
六、女性长期失眠的小说？
村上春树的短篇小说《眠》，描述的就是一个女性长期失眠
七、关于睡眠的科普书籍有哪些？
《睡眠与健康》《深睡眠》《我能让你睡》《睡眠的秘密》《深度睡眠》
八、什么时间保养那个书叫什么？
《女人二十四小时健康保养书》是2009年7月吉林科学技术出版社出版的图书，作者是潘竹力。
《女人二十四小时健康保养书》一书结合了《黄帝内经》中科学养生的思想，以一天24小时为主线，给女性朋友提供了最可靠的养生依据和保健指导，并结合女性自身的生理特点，从运动、保健、睡眠、工作，从美容到美体，从饮食到休闲，都提供了全方位的科学指导！