一、关于健康的手抄报资料50字？
生活要有规律,早睡早起,人的最佳睡眠时间是晚上10点到第二天6点.然后就是饮食要有规律,多吃水果青菜.坚持体育锻炼 。
一天三餐要按时吃，可以减少胃病的，少抽烟喝酒，多吃水果，不要节食减肥，很伤身体的，还要适当吃肉，多吃时节青菜，最好每个星期抽一天吃素，清清肠胃，有益身心。
要想保持身体健康,就从脑部开始吧.以下是养脑八大营养素;
1 叶酸，摄入量400微克，最佳来源：芦笋，椰菜，麦片。
二、充足睡眠的重要性手抄报文字内容？
三年级睡眠管理手抄报好句子：
1.谁都知道，只有拥有好的睡眠，我们才能有更好的精力去投入第二天的工作和学习。
2.人的一生当中，睡眠约占人们生命的三分之一，睡眠良好是心身健康的主要标志。
3.学校不断努力贯彻“睡眠令”，家长、学生却不买账，主要原因在于采用了“头疼医头、脚疼医脚”的线性思维。加强学生睡眠管理，需要树立系统思维。
三、爱护眼睛手抄报内容资料？
一、光线需充足，反光要避免 舒适的光线，可以得到良好的视觉信息，光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响。因此青少年平常看书的书桌应有边灯装置，其目的在于减少反光，以降低对眼睛的伤害。 二、连续阅读时间不宜过长 青少年看书写字、看电视、用电脑，几个小时不休息，有的学生甚至到深夜才睡觉，这样不仅影响身体健康，使眼睛负担过重，容易引起调节性(或称功能性)近视，即假性近视。而且还会使眼外肌对眼球壁的巩膜组织产生压力，眼内压增高，眼内组织充血。因此，学生看书学习每隔50分钟休息片刻为宜。 三、坐姿要端正，距离适中 不要弯腰驼背，或趴在桌上看书，更不能躺在床上，侧着身看书。眼与书本的距离应保持30―35厘米，身体与课桌保持一掌――大约10厘米的距离，书本与课桌的角度要保持在30―45度。如书本水平放在桌面上，看书时就要向前稍低头，这样就容易把书本移近眼睛，加重眼睛负担2―3倍，从而引起颈部肌肉和颈背的疲劳，而不自觉的向前倾斜，长期下去就会导致视力下降。 四、少看电视，少用电脑 尽量减少与对人眼产生辐射的电视、电脑、游戏机等电器设备的接触，因为，显象管辐射出的X射线可大量消耗视网膜中的视紫质，可以使视力明显减退。 电脑最好选用液晶显示器，以减少电磁波对眼睛的伤害。经常玩游戏机的同学更易损坏视力，而且自幼即玩游戏机的低视力同学，配镜连矫正视力都上不去，原因就在于视网膜和黄斑部的功能受到了损害。 五、睡眠要充足，注意用眼卫生 作息时间要有规律，睡眠要充足。睡眠不足会导致眼睛结膜充血、分泌物增多、畏光流泪，眼酸痛等结膜、角膜炎症。应尽量避免风沙、烟尘、紫外线、红外线、化学物品、医药用品等对眼睛的伤害。个人卫生要保持清洁，毛巾、脸盆、手帕等个人物品，要专人专用，尽量不用他人物品，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，导致视力下降。 六、注意饮食结构，营养摄取应均衡 营养摄取要均衡，偏食或过多摄入糖和蛋白质，从而缺乏如锌、钙、铬等微量元素，都不利于视力健康。预防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝脏、鱼等食品。 七、在行车或走路时不能看书 有的青少年喜欢边走路边看书，或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利，因为车厢在晃动，身体在摇晃，眼睛与书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就有可能引起近视。 八、多做眼保健操，进行户外运动 做眼保健操是我国中小学校重视眼保健工作的具体体现，通过按摩眼部周围各穴位和肌肉，刺激神经末梢，增加眼部周围组织血液循环，调节眼的新陈代谢，从而达到消除疲劳，增强视力，预防近视的目的。此外，多接触青山绿水等大自然景物，也有利于眼睛的健康。 总之，眼睛是心灵的窗口，一定要保护好自己的眼睛，保护视力、预防近视。让自己有一双明亮的眼睛。 (望采纳！谢谢）
四、健康月手抄报内容？
健康，是我一直以来的好伙伴。她和我，可以说是形影不离。她陪着我已经度过了十二个春秋。
健康，是人们一直追求的目标。一个人如果拥有了健康的体魄、健康的心理和健康的文化，是值得非常自豪的事情。身体的健康、思想的健康和文化的健康，为我的成长道路铺就了一条阳光灿烂的大道，为我今后幸福的人生打下了良好的基础。
良好的饮食搭配和合理的饮食习惯，是保证身体健康的基础。我做到了不贪食、不偏食，少吃零食，一日三餐荤素都吃，多吃水果多喝水等，使得我不胖不瘦、精力充沛、活力四射，极少生病。“生命在于运动。”多运动是身体健康的保证。我非常喜爱游泳、城市轮滑、打羽毛球、骑自行车等健康运动。多种体育活动使我体魄健壮。
谁都知道，只有拥有好的睡眠，我们才能有更好的精力去投入第二天的工作和学习。失眠了怎么办，别慌，要自己慢慢自我调节，不要习惯成自然，也不要老借助药物的帮助。
(1)生活作息要规律，养成每天同一时间上床睡觉的习惯；
(2)每天有规律的运动，每周至少四次，每次三十分钟以上；
(3)避免在吵闹环境中睡觉；
(4)太冷、太热的环境会影响入睡；
(5)睡前勿喝酒、咖啡、茶、吃大餐等；
(6)睡前避免观看紧张刺激的电视、电影、报纸，如凶杀案、绑架案等，造成心理不安而影响入睡；
(7)辗转难眠几刻后仍不能入睡，干脆起床做些轻松活动，继续躺在床上只会使你更加紧张，更难入睡。
五、健康睡眠手抄报内容资料？
健康睡眠！
我们每个年龄段的人睡眠时间都有区别的。
当今社会由于电子产品的泛滥，人们的睡眠品质已经有了很大的变化。中小学生严重的睡眠不足八小时，成年人普遍睡不到七小时，老年人普遍失眠睡不到六小时。
希望大家不要熬夜，少迷恋手机，适当的运动，希望每个人都能有一个优质的睡眠！
六、保护生命安全健康文明生活手抄报文字内容？
有关生命安全健康的名言名句
1.生命，那是自然会给人类去雕琢的宝石。——诺贝尔
2.生命不等于是呼吸，生命是活动。——卢梭
3.生命是一条艰险的狭谷，只有勇敢的人才能通过。——米歇潘
4.一个伟大的灵魂，会强化思想和生命。——爱默生
5.世界上只有一种英雄主义，那就是了解生命而且热爱生命的人。——罗曼罗兰
6.我们只有献出生命，才能得到生命。——泰戈尔
7.内容充实的生命就是长久的生命。我们要以行为而不是以时间来衡量生命。——小塞涅卡
8.如能善于利用，生命乃悠长。——塞涅卡
9.生命是美丽的，对人来说，美丽不可能与人体的正常发育和人体的健康分开。——车尔尼雪夫斯基
10.生命，只要你充分利用，它便是长久的。----塞内加
七、关于安全手抄报内容超大字？
安全文明出行宣传标语：
1、珍爱生命不要翻越护栏。
2、不喝酒，多睡眠，行车上路才安全；守法规，遵法纪，生命保障最实际。
3、风景在行车的路上，最美是你我的礼让！
4、行人过路勿争先，行人请走斑马线。
5、人行横道是生命的绿色通道。
6、交通规则记得牢，一路平安大家好。
7、骑车上路别着急，争、超、抢道不安全。
8、拐弯路面尚危险，降速行驶好相闪，虽然车辆有投险，安全意识不得减。
9、交通法规要知晓，出行常伴吉祥鸟！
10、开车酒不沾，大家就平安；酒“若”穿肠过，开车就出错。
11、行经路口要观望，拐弯示意要礼让。
12、骑车守秩序，行路讲公德。
13、常念安全“紧箍咒”，牢记规章“护身符”。
14、行人过马路不能斜穿、也勿猛跑。
15、给他人让路，为自己着想。
16、带十分小心上路，携一份平安回家。
17、车铃车闸齐全，维系您的安全。
18、不怕车多人多，就怕安全意识滑坡。
19、驾车通电话，剑在头顶挂。家人多牵挂，路人更害怕。
20、维护良好乘车秩序，争做首都文明乘客。
21、驾车专心，家人宽心，路人放心，安全是金。
22、骑车不带人，行驶不猛拐。
23、路路无“违”，天天平安。
24、拐弯伸手示意，保障行车安全。
25、行横道是您横过马路的安全带！
26、骑好车、走好路、安全伴您每一步。
27、行人要走人行道，过马路要走人行横道。
28、横穿高速路，直奔黄泉路。
29、穿马路，跨护栏，少公德，多危险。
30、电话无线，生命有限；驾车通话，危害极大。
31、讲公德，讲礼貌，争做文明骑车人。
32、请您上下公共汽车时切勿从车前车后猛跑！
33、请您自觉遵守乘车秩序，切勿将头部和胳膊伸出窗外。
34、学龄前儿童上街要有成年人带领。
35、请您当心，跨越护栏就是生命的悬崖。
36、宝贝接送人常情，学校门口别乱停。孩童虽小心里明，如此带头不可行。
37、交通安全时刻记，幸福生活一辈子。
38、礼让为荣霸道耻，各行其道皆欢喜！
39、骑车抢行一秒，危险增加十分。
40、靠边接手机，疲劳请休息，安全带要系，请别拼运气。
41、交通安全勿侥幸，违章驾驶要人命！
42、行人过马路要先看左，后看右，左右看清再通过。
43、行车走路，请您要对孩子呵护。
44、开车路上马大哈，随时随地把命搭。
45、红灯亮时，管好你的脚步；绿灯亮时，管好你的速度！
46、红灯停，绿灯行，不越线，不抢行。
47、红灯微微笑，请你歇歇脚！
48、骑车撒把、攀扶车辆危险万分！