一、身心健康的大学生的比例？
该《报告》样本覆盖全国40余所高校的12117名大学生，采取在线问卷调查、小组访谈等方法，调研了大学生当下的健康态度和生活方式，对大学生的身心健康进行全面分析。
根据《报告》，64%的大学生认为健康要从年轻时做起，并开始有意识地主动维持身体健康，会关注健康信息，主动寻找解决健康困扰的手段。
《报告》还显示，大学生对自己整体的健康现状较为自信。大学生总体健康自评分达7.4分（10分为满分），其中过半达8分及以上。
在对待健康的态度上，大学生不仅重视身体健康，也没有忽视心理健康。相比于身体健康评分7.1分，他们给自己的心理健康评分更高，近三分之一的大学生认为自己心理健康状态非常好，评分高于9分。
不过，随着年级的升高，大学生对自己的健康评价逐渐降低。根据《报告》，大一到大三，年级越高，受健康困扰比例越高。大四学生中，情绪困扰占比最高达47%；硕士研究生和博士研究生中有一半人睡眠不足。
《报告》显示，大学生心理困扰来自学业压力、人际关系、性格、就业规划、恋爱、家庭关系等方面。其中，学业成绩是最主要压力来源，人际关系和性格带来的压力紧随其后。面对来自各方的压力，91%的大学生表示会主动采取行动，尝试通过各种方式解压。
从高中阶段的“看守式学习”到大学后的“主动式学习”，学习仍是大学生的主责主业。60%以上的大学生表示，最近一年被学业压力所困扰。参加课题、做实验、培训考证占据着大学生的生活，学习成绩依然是导致他们焦虑的重要因素。
对比不同年级发现，大学生的学业压力呈U型曲线，其中大一学生和硕士研究生、博士研究生的学业压力最大。不同的是，大一学生的压力更多来自高中到大学学习方式的变化，而硕士研究生和博士研究生的压力则来自完成课题和发表论文。
对本科生和专科生来说，年级越高，受就业生涯规划困扰的比例越高。到了大三，“为未来做打算”被列入要考虑的问题中，就业压力成了学生学业压力以外的第二大压力源。
因此，学会缓解负面情绪也是大学生的“重要一课”。其中，转移注意力和“吐槽”是最主要的舒压方式。
尽管大学生总体健康状况良好，但《报告》指出，86%的大学生表示自己在过去一年中出现过健康困扰。其中皮肤状态不好、睡眠不足和情绪问题在大学生健康困扰中排前三位。
大学生对自己的睡眠、运动和饮食健康程度进行评价时，只有饮食高于7分，睡眠和运动状态评分均不足7分。其中，睡眠状态自评分最低，30%的大学生对自己的睡眠状况表示不满意。还有近30%的大学生认为自己运动健康不达标。
77%的大学生表示，自己在过去一年中曾有过睡眠困扰，其中主要问题是睡眠不足，丰富的社交生活和各种电子产品是导致睡眠不足的主要因素。
从整体身体状况看，不同性别、不同年级的大学生对自己的健康评分存在差异。男生对自己的整体健康状况更自信。
二、三星s健康里睡眠怎么记录？
三星健康app，我不管，听我的，都给我下!
每天早上软件会在通知栏提问:您是否在xx:xx-xx:xx入睡?这两个时间是昨晚关掉手机和今天早上开启手机的时间。如果时间不对，自己可以进入app去记录。
如果睡眠不足，系统会提示:请您尽量保持规律的就寝习惯。每次被系统提示了，我都下意识做个听话的乖宝宝，早早睡觉。
此外它还能记录睡眠曲线，看着自己睡眠越来越规律，心里也会一些些成就感，很踏实。
除了记录睡眠，还可以记录步数、运动时间、运动、饮食、体重、饮水量。比如在公园散步，超过8分钟，通知栏就会出现已自动记录健走，请继续坚持，每次遇到鼓励的话语，我都特别有成就感。以前大门不出二门不迈，现在也多走两步，争取完成每日的6000步。
三、睡觉的正确姿势和方向？
正确姿势：侧卧为最佳，保持脊柱直线，避免过度弯曲或扭曲。原因是这种姿势可以让身体放松，减轻压力，有助于睡眠质量的提高。如果您一定要面向上睡觉，可以将枕头垫高，使得头部与脊椎形成一条直线，这也有助于减轻压力。另外，选择舒适的枕头和床垫也至关重要，它们应该能够支撑好头颅和身体，避免脊椎弯曲过度。睡眠环境也很重要，最好保持安静、黑暗和凉爽的环境。避免使用电子产品和饮酒等影响睡眠的因素，这样可以保证睡眠的质量和健康。
四、入睡与熟睡的差别？
人睡着和没睡着，脑电波的频率和振幅是不一样的，越是深睡，脑电波频率越慢幅度越大，而且大脑活跃的区域也不同；在睡着时，人的呼吸频率变慢，反应变得迟钝，还有其他方面的变化。
这可以说明人体和各器不完全处在相同状态的。
可能睡觉有一个调节作用，使相应器官得以休息调整，所以没睡着才会没精神，我也不知道怎么用能量守恒解释，呵呵