一、苹果健康app怎么使用？
1.
以iphone13,ios16.4系统为例。打开健康App。
2.
进入健康功能页面后，点击设置睡眠中的“开始使用”。
3.
设定睡眠目标并点击下一步。
4.
选择启用日期并添加。
5.
点击启用睡眠模式，并点击完成。
6.
除此之外，还可以添加其他类别，按以上所示操作添加即可。
二、iwatchs8睡眠监测怎么开？
步骤/方式1
打开手机健康app，轻点设置睡眠下方霜肤痕的开始使用。
步骤/方式2
在开始使用界面中，找到并点击下一步功能，打开该功能设置罩肥界面。
步骤/方式3
在下一步页面下，浏览并找到显示规则功能，点击选择打开。
步骤/方式4
打开通过 Apple Watch 跟踪睡眠开关即可。
三、记录手机软件使用时间的软件？
这类记录手机使用时间的APP非常多，目前一些系统也已经集成了监控手机应用使用时长的功能。以下是详细介绍：
1、【开机时光】，若超过设定时间屏幕上的蓝天会变成雾霾；健康树记录了最近30天目标完成情况，绿色树叶表示当天达成目标，黄色树叶表示未达成；如果只是想要查看详细数据，可以通过向右滑动屏幕查看；
2、Aptrax，没有花哨的界面和复杂的功能，它专注于手机应用记录，只需开启Aptrax并允许后台运行，它就能准确记录你所有的应用使用情况，并根据启动次数和运行时间由多到少整齐地排列出来。使用几天之后再次打开 Aprax，一份详细的列表就会呈现在你眼前，所有记录一目了然；
3、如果是iOS系统，在升级到iOS12之后，就可以在【设置】中找到【屏幕使用时间】选项，就可以用柱状图查看当前设备或者是所有使用同一个Apple ID设备的使用时间，还可以设置【停用时间】和【应用限额】等选项。
四、applewatch怎么记录睡眠？
1.
在手表上打开设置
2.
点击睡眠
3.
接着点击【使用此Apple Watch记录睡眠】。
4.
然后佩戴手表入睡，AppleWatch 就可以跟踪您的睡眠。起床后，打开“睡眠” App 以了解您的睡眠时长，以及查看您过去 14 天的睡眠趋势。