一、小米健康睡眠时间调整方法
1、首先打开小米运动App,然后点击首页右下角的“我的”。
2、接着我的页面，找到我的设备中的“小米手环”菜单项。
3、其次就会打开小米手环的设置页面，之后找到“心率检测”设置项。
4、随后在打开的心率检测窗口中,点击心率检测后面关闭按钮。
5、届时会在页面下方弹出一个心率检测的菜单，在这里选择"辅助睡眠检测”菜单项。
6、之后会弹出可能会降低续航的提示，最后点击“确定"按钮即可。
二、小米健康睡眠设置
晚上睡觉手机不关机辐射多,使用睡眠功能既可以减少手机对人体的辐射,也可以节省手机的电量,以下为小米手机睡眠设置的技巧。 1.打开安全中心,点击省电优化,省电优化有四大功能耗电排行、省电模式、低电量时自动省电、按时自动省电。 2.点击省电模式,有智能省电模式,可自动优化设置,锁屏清理应用;超长待机模式,保留通话和短信,关闭上网功能；睡眠模式，可关闭通话、短信、网络，保留闹钟；我的模式，仅保存首次使用时的系统状态；添加自定义模式，根据习惯定制自己的省电模式。 注意：睡眠设置可根据自己的时间设定，平时使用时不要开启省点模式，省点模式会关闭手机很多功能。
三、小米健康可以修改睡眠数据吗
1、更换充电环境，比如换到不同的地方充电或更换到电脑usb充电试试。
2、是否能进入Recovery。进入Recovery的方法：关机状态下，先按住“音量增加键 ”不放再按住“关机键”不放，等出现开机画面时松手，即可进入Recovery。如果可以进 Recovery，请您在Recovery下切换系统并且备份您的数据，如果无法成功需要您清空所有数据（您的通讯录、短信、手机的应用程序等会消失）。3、手机系统出现问题无法识别。从官方网站下载刷机包，使用小米手机助手将系统刷机到最新版本即可。如果没有解决，请继续； 4、手机硬件问题。这个时候只有将手机拿到维修处进行检修才可以了。四、小米健康睡眠时间调整不了
小米手环2的睡眠监测是通过手环内部的加速度传感器配合相应的睡眠算法进行检测记录的，可通过开启心率辅助睡眠监测的功能提高准确度，具体的操作步骤如下：
工具/原料：小米手环2，绑定手环的手机
1、首先打开小米运动“我的”；
2、点击进入“小米手环2”；
3、往下滑动，并打开“心率辅助睡眠监测”，打开后佩戴手环进行睡眠，观察睡眠数据精度是否提高；
注意事项：
如开启心率辅助睡眠监测仍出现睡眠数据不准的情况，建议您将手环进行重绑观察或联系售后将手环进行检测。
五、小米 睡眠时间
小米手机如果放置一晚上进行待机的情况下，差不多一晚上可以消耗5%的电量，这属于正常的现象，但是如果你的手机开启了息屏显示的功能的话，可能电量会适当的增加3%~5%左右，也就是说在正常息屏显示的情况下放置一晚上大概可以掉电10%左右。
六、小米健康入睡时间和醒来时间
手机关机后小米手环可以记录睡眠。小米手环的计步、睡眠、闹钟可独立工作，同步数据时需开启蓝牙和手机。工具：手机、小米手环。使用方法如下：
1、打开手机蓝牙绑定手环；
2、确保手环电量充足，睡眠过程中将手环佩戴在手腕上。
3、打开手机蓝牙将数据同步到小米运动上，点击进入可查看睡眠的详细数据，如深睡时段、浅睡时段、入睡时间和清醒时间等。
七、小米健康里的睡眠深浅是根据什么测的
小米手环活力指标是基于用户的运动数据和健康数据综合统计出的一个数值，用来衡量用户的身体活力水平。小米手环通过内置各种传感器，能够测量用户的运动数据例如步数、卡路里等，不但可以记录用户在日常生活中的运动量，还能根据这些数据进行分析和评估用户的身体活力水平。同时，小米手环还能绑定用户的心率数据，进一步提高活力指标的准确性和可靠性。除了活力指标以外，小米手环还有很多实用的功能，比如睡眠监测、消息提醒、闹钟等。这些功能都能帮助用户更好地管理自己的健康和生活。此外，小米手环的外观时尚，佩戴舒适，在运动或者日常生活中都非常实用。
八、小米健康睡眠报告生成提醒
这个睡眠时间的提醒是需要在小米运动里面开启，这样才会进行提示的。不然带着也不是进行监测的反馈的。下面是具体的开启方法说明：
1、打开手机，然后进入手机上面的小米运动。若是没有，那么去小米应用商店里面下载安装。
2、进入小米运动之后，然后选择到里面的（我的）。
3、接着点击里面的开启睡眠结果提醒即可。
九、小米健康睡眠时间调整设置
方法如下:
1、打开小米手机的"设置"
2、进入设置后，往下滑找到“锁屏、密码和指纹”，点击进去。
3、找到“自动锁屏”选项，点击打开，将自动锁屏时间设置为“永不”，设置完成后，屏幕将会一直常亮，永不休眠。
十、小米健康睡眠质量准吗
华为手环更准确
小米手环和华为手环在记录心率方面都是非常准的，这是因为心率，它是每个人的心跳的次数。是由每个人自身心脏跳动的次数所决定的，而小米手环和华为的手环，只是记录了每个人在一分钟之内心脏跳动的次数，这个记录同时也是被动记录的。所以都是非常准确的。