一、睡眠记录rem
是通过体动记录仪(Actigraphy)来分析睡眠状态的。使用体动记录仪跟踪睡眠，监视微小运动，以确定是处于清醒、浅度睡眠还是深度睡眠中。
睡眠深度一般是以身体活动减少和感觉灵敏度降低作为衡量指标的，目前对于睡眠深度的精确测量还是比较困难的。睡眠监测是通过传感器监测人的动作，以系统的计算方式进行累计计算，每2分钟记录一次合计值，与此同时的姿势数据得到记录。通过计算来判断睡眠状态。深度睡眠只占据睡眠时间的25%，也被称作”黄金睡眠“。只有进入深度睡眠状态的中睡期、深睡期以及快速眼动睡眠期，才对接触疲劳有较大作用。（除了这几个时期，还有浅睡、轻睡时期，大约占睡眠时间的55%）一般可以通过REM和脉搏来判断深度睡眠，而REM已经开始快速眼球运动了，前面的一段时间应该也处于深度睡眠状态了体动记录仪是近年来开发的一种监测系统,能够在不影响日常生活的情况下进行连续的睡眠-觉醒状态监测.作为一种新的辅助检查手段,体动记录仪在临床工作的很多方面都得到了广泛的应用,包括对失眠、周期性腿动、睡眠呼吸暂停综合征等不同形式的睡眠障碍的诊断,治疗效果的评价,对特殊人群的睡眠形式的评估等.
二、睡眠时间记录卡
1.明确结论：熊猫记录卡应该包括以下内容：熊猫个体编号、采集时间、采集人员、体重、体长、胸围、头围、性别、年龄、生理状态、特征描述、健康状况、所在地点等信息。
2.解释原因：熊猫是国家一级保护动物，为了更好地保护熊猫的生存环境和采集熊猫的有效数据，科学家和业界人员从野外研究开始，制定了一套熊猫野外调查框架，其中一个主要的工具就是熊猫记录卡。熊猫记录卡的目的是为了更好地把野外调查的数据移植到熊猫保护过程中，并对未来的采集和保护提供宝贵数据参考。
3.内容延伸：熊猫记录卡的内容应该紧紧围绕熊猫生态和生存环境，并且需要遵循一种国际通行的单一协议和专业标准，以确保所有的野外数据管理的一致性、可完整性和一致性。此外，在熊猫记录卡中也应该有熊猫的基本信息、个体状况、生物学相关肉眼观察、病理状况、行为习惯相关数据等信息。
4.具体步骤：
（1）准备熊猫记录卡；
（2）在野外拍摄熊猫照片；
（3）记录熊猫个体编号、采集时间、采集人员信息、性别、年龄、生理状况、特征描述等数据；
（4）记录熊猫的体重、体长、胸围、头围等数据和观察病理状况、行为习惯相关数据等信息，并且标出熊猫所在的地点；
（5）将记录好的熊猫记录卡带回实验室或者办公室进行整理和收集，并及时推送到专业的熊猫数据库中；
（6）对于每个熊猫记录卡，需要及时处理和更新，以确保这些数据可以在未来的野外比较和保护中得以更好应用。
三、健康删除睡眠数据
1.
开始→所有程序→附件→右键命令提示符→以管理员身份运行（否则可能会出错）。
2.
在命令提示符中输入：powercfg -hibernate off 按回车（Enter键）执行命令即可关闭休眠功能。 再去开始菜单的关机选项中查看，休眠菜单已经没有了。 再到系统盘查看，数G大小的hiberfil.sys文件也没有了（如还有可以自行删除）。
3.
如要再次开启休眠功能，可以在命令提示符中输入：powercfg -hibernate on 按回车（Enter键）执行命令即可打开休眠功能（无需重启电脑）。 还可以在控制面板的电源选项中调整启用休眠的等待时间。
四、我的睡眠记录卡
寒假生活记载卡往往记录学生在假期做了一些什么事情，你可以这样写，他在家里比较听话。按时完成家庭作业，按时睡觉起床，帮助家里做了一些简单的家务。
五、运动健康不记录睡眠
删除方法如下：
1.打开华为运动健康进入个人页后，点击【隐私管理】。
2.点击【清除云端所有数据】。
3.在弹出的提示框点击【清除】就可以将历史运动数据全部清除了。
