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儿童睡眠健康报告(小学生睡眠质量怎么写?)

来源:www.hn139.net   时间:2023-04-18 15:37   点击:156  编辑:admin   手机版

一、小学生睡眠质量怎么写?

男生,10%在11:00前入睡;55%在11:00~12:00入睡;20%在12:00~1:00入睡;15%在1:00~2:00入睡。

女生,25%在11:00前入睡;45%在11:00~12:00入睡;25%在12:00~1:00入睡;5%在1:00~2:00入睡。

白天睡觉的男生为80%,女生为70%;若睡不着时,有52%的学生选择玩手机,25%的学生玩游戏,20%的学生会听歌,3%的学生会胡思乱想这主要发生在女生;几乎80%的学生知道水果或牛奶有助于睡眠,而15%的学生会吃解饥的食物,甚至有5%的学生认为睡不着吃安眠药;65%的学生会选择平躺入睡;工作日与非工作日睡眠的时间,超过95%的学生会有差距,其中20%的学生会长达4h;如果睡眠中途被打扰,45%的学生感到非常生气,50%的学生会感到烦燥,3%的学生会继续睡觉,2%的学生会打骂;80%的学生有赖床行为; 晚上睡觉不关手机的占75%;最可怕的是80%的学生感到每天睡眠不充足。对于上课睡觉,100%的学生认为这是不好的,是对老师的不尊重,还影响周围的其他同学,究其原因,60%的学生感到本课无趣,30%的学生是因为昨天晚上没有睡好,10%的学生是因为其它原因。

二、五岁的小男孩一般正常睡眠是多少小时?

5岁左右的小孩子一般正常的睡眠时间需要在8个小时左右的时间,平时注意结合小孩子身体的临床表现注意生活作息时间要有规律,养成按时睡觉,按时起床的生活作息时间,结合小孩子的反应情况进行调节小孩子睡眠时间是比较安全的,避免小孩子睡眠时间不足引起身体的生长发育迟缓。

三、13岁孩子睡觉多少个小时算正常?

13岁每天睡眠时间平均在9-11小时,此时孩子每天夜间睡眠时间相对固定,可以没有日间短暂的休息时间。

13岁孩子睡眠易受昼夜节律、环境、文化差异等影响,睡眠时间可能会有差异性,部分孩子睡眠时间可能略长,可以到9-11小时,部分孩子的睡眠时间可能会略短,在8小时左右。

主要由于睡眠对孩子的生长发育比较重要,不论上述哪种情况,家长都要注意孩子的睡眠,以免对孩子造成影响

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