2+5轻断食法适合所有人群吗？

一、2+5轻断食法适合所有人群吗？

不适合所有人群，只适合健身减肥人士。

目前减肥界流行有3种轻断食减肥法：2+5、6+1也是间歇式饮食法，2+5轻断食是适合很多人的减肥方式，因为它不同于传统的一日三餐的饮食方法，而是一种正常饮食与短期节食交替性进行的饮食方法。

二、5+2轻断食法？

一周5天一切正常吃，剩余2天忌食，忌食日假如确实爱吃，想一想要是等一天就可以吃完，也就没那麼消沉，非常容易实行。

建议持续两天断食法，以获得5:2断食法的较大好处。持续断食法两天会让断食法个人行为更为轻轻松松，那样也可以产生附加的身心健康好处。加油