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锻炼颈椎的运动有哪些?

来源：www.hn139.net 时间：2021-10-11 13:47 点击：131 编辑：闻茗手机版

日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳,不要颈部保持一个姿势时间太长了.枕头不要过高,过硬,也不要随便按摩颈部,有时候按摩不好会适得其反的.多做颈部的运动,也可以经常热敷,可以改善症状.

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