去参观戒烟展，里面会有很多触目惊心的图片，选一张黏在烟盒上，每次想抽烟看到恶心的画面可能就会停下来思考犹豫
转移注意力，多准备点口香糖、花生豆之类的零食，想抽的时候嘴里嚼点东西
最主要是个人要有毅力，要真的决定戒烟。
恩，先说毅力，自己毅力是一方面，另外可以用点清肺排毒的烟辅助一下的
你就直接taobao搜下（极速戒烟馆）就能看到这家店了。我刚给我老公买完戒烟灵，
用着还不错，已经好几天没有抽香烟了，你也试试吧，老板人很好的，你去问问吧
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