亲身经历分享与题主，二个字毅力。
我原是个烟民。每天三包二十支装，夜间值班加三十支，两指夾烟处焦黄至可用小刀刮掉一毫米不见新嫩皮肉。由于一次流感抽烟难受，趁机戒了一个月。可经不起烟友殷勤怂恿，后越发不可收拾，比原來抽得更凶更多。
历经一次挫折，二次戒烟铁了心，绝了情，时刻注意反弹，不沾半口，尽管有半年时间手与口袋照常想掏烟的意识，最后成功了。
至今早已对烟无感觉，但我认为不注意克制，随时都有重操旧习的可能，因为本來的基本功很扎实。
朋友，能做到此我认为应需一份毅力，你说呢。
戒烟的经验及方法多种多样，有心戒随意选择，只要自己有决心，成功在前面招手。
烟龄十几年了，现在戒烟有什么好方法吗？
说真的，戒烟是熬过来了的，熬到了对岸你就脱胎换骨熬不到对岸你还是你，只是受了一场完全没有意义的苦。所以，想戒烟，要真心实意，说着玩玩没有用啊！吸烟有害健康是一定的，长期吸烟要得病也是肯定的！明明白白的害，明明白白地知道要得病却非要把自己往“病”坑推，为什么啊？戒吧！狠心戒烟吧！在自己的床前贴一张只有自己能看到的小纸条上面写道：“小命和香烟二选一请明智选择！”这样的坚持这样的坚持，你就是一个坚强的你！你就会取得“伟大”的胜利！
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