面对这个问题，我就结合我们家的戒烟史，来跟大家一起来探讨一下。或许能够对大家有所帮助。我父亲是一个嗜烟如命的人。在我的记忆中，他共下决心戒过三次烟，但是都没成功。2007年11月，因肺心病去世。当时他只有73岁。因为我和我哥哥在父亲病重期间都亲眼目睹了疾病的无情与对一个人的摧残。所以，安葬完父亲之后，我与哥哥竟然双双都戒烟、戒酒了。这让身边的人一下都吃惊得大跌眼镜！可是，这一现象对我们自身来说，其实也没什么。在这里我给大家告诉一个最真实的戒烟秘诀：一、首先要从内心真正地认识到吸烟对身心的危害性。一个人，无论理想多么的崇高，事业多么的宏伟，可要是没有了健康，一切都归“零”。二、要晓得肩上的责任。生命其实就是一个履行义务和责任的过程。所以，一个人，在任何时候都要为自己和家人负责。要是没有一个健康的身体，又何谈责任二字？所以，我们应该要深深地懂得：生命中远离危害身心的烟、酒也是一份责任。
一个吸烟的人，只要从内心真正的意识到了这些道理，那么彻底的远离烟酒是指日可待的一个结果。所以，戒烟最关键的应该是理念加恒心与毅力！只要拥有了恒心和毅力，生命中就没有我们做不到的事。
在戒烟的过程中，我们应该有意识的远离吸烟的人群和环境，积极的去参加一些自己喜好的体育运动，这样就会大大地分散、转移注意力，从而使得自己早日走出吸烟所带给我们的困惑危害！
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