你好，常以温水泡脚，可促进新陈代谢，加强体内循环，对常失眠的人，也很有帮助。
指导意见：
中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用
女人泡脚对子宫有什么好处？
用中药泡脚，对女人的子宫也有保养的作用
1首先到药店买些桂枝、干姜、荔枝核、橘子核。如果你坚持泡脚的话，你在平时吃荔枝和橘子的时候，可以把荔枝的核和橘子的核留下来晒干，这样您就不用花钱买这些东西了。
2在锅里倒入大约一盆的水，把桂枝、干姜、荔枝核、橘子核，放在一起，大概抓一把左右的量，放进锅里，开火煮沸，然后倒进洗脚盆里，放到四十度左右就可以泡脚了。
3如果你家里有专用的洗脚盆，那么你抓一把上面的混合材料，用纱布包好，放进足浴盆里，把温度调到四十二度，等温度达到这个温度的时候就可以泡脚了。
注意事项：
这样的方法对宫寒的人有很大好处，可以缓解月经前引起的胸部胀痛。
女人五十多岁每晚泡脚有哪些好处?
按照医学上的解释，脚底有我们人体许多穴位，而热水泡脚，一则可以加速我们人体的血液循环，二来可以刺激这些穴位，使我们人体达到保健的功效，一般来说，以晚上9点泡脚为宜，该时泡脚，是补肾气的最佳时刻。
泡脚可促进新陈代谢，加强体内循环，输送血液至足部末梢，可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。
水的温度要够热，但不会烫伤，大约摄氏45度。温水中加入2大匙盐巴，盐有消炎杀菌、通大便的效果。
泡脚的好处是可以促进脚底的血液循环，人体的脚底长期处于身体的最底部，在冬季微循环是很不充分的，泡脚有助于血液循环带走体内的废物并供给养分。
泡脚可以通过神经反射起到治疗疾病的作用的。可以根据病情来调整泡脚用料的。每次泡脚时间半小时就可以的。
泡脚时间不宜过长，以15到30分钟为宜。在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。其中，心脑血管疾病患者、老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。
饭后半小时不宜泡脚。吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好吃完饭过1小时后再洗脚。